ヨガホイール(ストレッチリング)を使って、ストレッチ。背中を大きく反らすストレッチは、...

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ヨガホイール(ストレッチリング)を使って、ストレッチ。 背中を大きく反らすストレッチは、身体の上部から少しずつ無理のない角度で行います。 もちろん安全なツールだけど、腰や胸椎を痛めないように、少しずつ段階を経て行います。 SUAYでは、補助をつけながら安全に行います。 パーソナルトレーニングでのみ使用しています。 ご希望の方はお問い合わせください。 #studiosuay #ヨガ #ピラティス #パーソナルトレーニング #ヨガホイール #ストレッチリング #世田谷区 #東北沢

Kaori Makinoさん(@kaori_makino_suay)がシェアした投稿 - 2019年Sep月28日pm8時09分PDT