こんばんは
Body Conditioning Studio SUAY
Instructor KAORIです
キャンセルなどが続き、
かなりハラハラしましたが
昨日、無事WS初日が終了しました。
参加者の皆様は楽しんで頂けたでしょうか？
ヨガ人気に比べたら
嫌われ者のピラティスの中で、
嫌われ者のロールアップを
皆様に好きになってもらいたいと
始めたのが６年前が初回
ここ数年はピラティスも人気が出てきて、
ピラティス愛好家も増えて嬉しい限りだけど、
まだ「ティラピス」とか言われ認知度は低く、
もっと広めて浸透されていったら嬉しい限りです
ピラティスでは、
インナーをメインに鍛えます。
インナーアウターに比べたら小さい筋肉で、
触れないし、
効果が瞬時にわかるものではないし、
地味なエクササイズが多いですが、
素晴らしいメソッドを
皆さんに知って頂ければと思います。
そして何より、
このメソッドにより、
体が確実に良くなった経験を生かして
今体の不調や困難にある人へ
お役に立てればと思っています
小さな小さな努力ですが、
わかりにくいインナーを、
なるべくわかりやすく、
小難しくならないように、
伝わりやすい授業を心がけていきます。
毎年内容を少しずつブラッシュアップをしながら、
今年も無事終了しました。
（同内容は来年まで開催しません）
SUAYのワークショップは、
毎回私の無理強いで、
ふざけて？Crazyに？なってくださいと言ってるんです
理由は簡単。
日本人っていっつも固苦しく働いているから、
こういう時こそはっちゃけて？
殻を脱ぎ捨てて〜なんて、
皆様にも壊れて？もらいます。
（ただふざけてるんでなく、そうすると力みすぎた余計な力が抜けるんです。）
そうしたら、必要な力だけいれれば良いから。
私はニューヨークで
笑わせながらピラティスやってる
不思議なスタジオへ行って、
その効果には感激したのを覚えています。
ふざけているのでなく、
力を抜く練習なんです。
でも今回は結構、皆様真面目〜。
だから矯正的に弾けて頂きました〜。
キッズヨガのクラスでよくやるんですが、
これ連帯責任。
１人崩れるとみんな崩れます。
皆さん最後は笑顔
ビッグスマイル〜
非日常的なことを体験できるのもいいでしょ〜
たまには。
知らない人を手を握ったり、協力しあったり、
社会人になるとなかなかないですからね〜。
これも１つの遊びですが、１つのトレーニングです。
これキープしたらなかなかきついです〜。
（普段のレッスンではできないですからね〜）
また参加できなかった方へ、
実技指導はできませんが、
内容の一部をREQUにて販売予定です。
（こちらは後日アップします。）
ご参加いただいた皆様、
お疲れ様でした。
２週間後にまた会いましょう！！
このシリーズのWSは、
途中からの参加も大丈夫です。
気になるテーマだけでも大丈夫です。
次回は8/18(日)13:00〜サイドキックシリーズです。
詳細はこちらから
https://ameblo.jp/suay/entry-12490765554.html
正直に言います。
これ5,000円にしては結構濃い内容です。
大きい声では言えませんが、
某ワークショップで、過去、同内容で、
以前3時間20,000円で講師やりました
自分主催なので、
なるべくお安くご提供できればとこの値段でやらせていただいてます。
2時間5,000円での内容は盛りだくさんです。
（体のチェックも入ります。）
自分の間違った体の癖などをチェックして、
これをどのように矯正していくかもアドバイスさせて頂きます。
昨日の第１回目では、
骨盤前傾の人、後傾の人では、フォームが違うことと、
それぞれの強い筋肉、弱い筋肉を把握し、
得意な筋肉を使わず、
苦手な筋肉の正しい使い方をマスターして、
バランスを整えていきます。
（ってな感じのテーマでした。）
REQUでも販売しますが、
エクササイズの説明はできても、
姿勢チェックや指導チェックはできないので、
お時間が都合つけばぜひワークショップご参加くださいね。
どうしても日程合わない方は、
パーソナルレッスンでも指導可能です。
ぜひ、次回、
次回は8/18(日)13:00〜サイドキックシリーズです。
詳細はこちらから
https://ameblo.jp/suay/entry-12490765554.html
もご参加ください。
皆様のご参加を
心よりお待ちしています
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