許可を頂きアップさせて頂きました
宣伝になるならと快諾頂き、
心より感謝申し上げます
何故
上半身が裸と
突っ込みたくなる衝動は、
心にそっと置いておいて
でもおかげで、
おへそがセンターラインにないのがわかります。
（先ほど正中化のブログに書きましたが。。
）
胃はストレスにより左右に寄ります
この方にストレスが有り無しではなく、
精神状態により内臓は動くのです。
むしろ動く（位置が変わる）内臓は健康です。
呼吸も同じ。
「陽」と「陰」のバランスが大事。
「陽」＝右＝太陽＝アクティブなイメージ
「陰」＝左＝月＝静かなイメージ
鼻呼吸は大事だけど、
実は両方の鼻から均等に吸えている人少ないのご存知ですか？
片鼻呼吸法では、それを調整します
内臓にも同じことが言えるんです。
なのでオイルマッサージをするとき
おへその位置をチェックしています
骨盤や背骨の歪みは（これは可能性の問題）
日常の姿勢やトレーニングにて見直せます
おへその偏りから、
骨盤周りの主要筋肉の柔軟性を考察できます
軸のエロンゲーションと、
背骨のアーティキュレーションを
意識することに慣れていない方へは
丁寧に誘導していきます
簡単に言うと目的として、
S字カーブ（生理的湾曲）を獲得し、
椎体間の空間が広げ、
制限されていた関節可動域や筋肉の機能を高めます
ピラティスの基本的な動きのひとつで、
椎骨をひとつずつ動かします。
体幹を刺激し、
腹筋と背骨の繋がりを意識します
サイドキックシリーズ弱い方が多いです
普段忘れがちな矢状面を
意識して鍛えていきます
が、
でもこれは単純に
腹斜筋群、内転筋群だけの問題ではありません
できないからダメではなく、
なんでできないか探していきます。
骨格的にNGな方もいます。
何もつらくなくできる人もいます。
（その場合、本当に効果があり効いているのか？
他の筋肉で代用していないか？もチェックします）
ただ、
「できた、やったぁ〜」ではなく、
「できない、どうせ無理だから諦める」ではなく、
いろんな可能性を探求し、
怪我のない、強靭だけどしなやかな筋肉作りへの
アプローチがあります
呼吸も関係しています
力みも表情も過緊張も、関係しています
心の安定もすっごく大事です
たった9秒の動画でも、色々考察できます
そしてその考察を、カウンセリングを通じて、
確かなプログラムにして、
御提示させて頂きます
他のパーソナルスタジオと違う点は、
マッサージして、胃の位置を戻すことも可能です
客観的に身体のアライメントを確認することは大切です。
ですが、施術で治せるものは、同時に受けられます
そこで、、、
〜遠方にお住まいの方や、お忙しい方へ〜
SUAYではオンラインサロン、
オンライントレーニングの指導が可能です
Vimeoや、Zoomなどを使用します
今回の動画はVimeoですが、
Zoomは他の方に見られる事は一切ございません。
詳しくはStudio SUAYまで
お問い合わせください
お電話 03-6671-3560
メール reservation@studiosuay.com
プロジェクトについて
現在、
体のトータルケアをサポートする
専門スタジオの開設！！
に向けて、挑戦を続けています
＜応援について＞
プロジェクトにご賛同頂ける場合には、
こちらから、応援するを押して頂き、
プロジェクトに関する、最新記事です
https://www.value-press.com/pressrelease/214999
プロジェクトに関する記事です
https://www.value-press.com/pressrelease/214417
＜ご支援について＞
プロジェクトにご賛同き、ご支援頂けます場合には、
こちらから、お願い致します。
プロジェクトはこちらです
https://camp-fire.jp/projects/view/118238
皆様のお力を貸してください。
よろしくお願いいたします
残すところ、
あと１１日となりました。
目標達成には程遠いけど、
それでもたくさんの方が応援してくださいました。
それだけで私は十分です。
十分すぎるくらい幸せです
ご支援頂きました皆様には、
終了後（4/1）に改めて、
個別にご連絡をさせて頂きます
しつこいくらい色々書いてますが
プロジェクトが失敗の場合は
２３年に終止符をうち引退するつもりです。
ですが、ご支援いただいた方でご希望される場合は
オンラインor出張レッスンorレンタルスタジオにて
レッスンをさせていただきます。
（詳しくは４/1以降、個別にご案内させていただきます）
ご支援頂いた方、
SUAY会員様、
のみのご対応とさせていただきます。
プロジェクトが未達成の場合、
ご新規様に施術、およびレッスンすることは
今後ありません
SUAYの推奨する、
静的安定と動的安定の両方を兼ね備えた
唯一無二のスタジオを
是非ご体験ください
ご支援という言葉のイメージで、
ぎょっ
ってなる方もいらっしゃると思いますので
（多分ですが、、、
）
体験レッスンとして、ご理解頂ければと存じます
＜ご支援について＞
プロジェクトにご賛同き、ご支援頂けます場合には、
こちらから、お願い致します。
プロジェクトはこちらです
https://camp-fire.jp/projects/view/118238
オンラインレッスンでは、
ご自宅やご指定の場所で
ご自分の好きな時に（ご指定の時間に）
パーソナルセッションが受けられます
Zoomでは（詳細は別にご案内させていただきますが）
ログインパスをお知らせし、
他の方にご自身を見せることなく、
レッスンが受けられます
youtubeなどは、見るだけですが、
Zoomでは、
私とオンラインで同時に動くことができ、
画面表示を変えると、私と同じ動きを同時に行うことができ
注意事項やアライメントなど確認しながら
安全にエクササイズが可能です
マンツーマンでは
ログインパスは１つになります
グループセッションでは
共通パスですが、
自分の姿を画面に映すor映さないは
ご自分で都度選択できます
しつこいのですが（ごめんなさい
）
これはご支援頂いた方のみへの対応です。
SUAYとして、
あるいはインストラクターとしての活動は、
未達成の場合は、今後行いませんので、
ご興味ある方は、
体験レッスン代を支払うような気持ちで
プロジェクトにご賛同いただけましたら幸いです
【講師】Pilates(PMA-CPT) 上級指導者、
健康運動指導士、整体師、yoga instrutor Kaori
PMA（Pilates Method Alliance）
ポールスターピラティス（マット、リフォーマー）
FTPピラティス（マット）
PHIピラティス（マット、チェア、バレル）
Stottピラティス（マット、リフォーマー、キャデラック、チェア、バレル）
PMA-CPTを取得。
各ピラティス団体のコンプリヘンシブ資格者
（マットだけではなく、マシン資格を保有している資格者）の上位資格です。
AFAA（Aerobics and Fitness Association of America）
エアロビクス、アクアビクス、ステップ、キッズエアロ、パーソナルトレーナー認定
全米ヨガアライアンス200時間（E-RYT）
アシュタンガヨガ、シヴァナンダヨガ修了
タイ古式マッサージ（タイ政府公認）
ワットポー（バンコクスタイル）
ベーシック、アドバンス、フットマッサージ、
キッズマッサージ、マタニティマッサージ、ベイビーマッサージ、
チェンマイ（タイ文科省公認）
CLS Massage School
Chaingmai Classic Art Thai Massage School
ベーシック、アドバンス
ハワイ州公認ロミロミオイルマッサージ
バリニーズ（バリ）
スェディッシュ（スェーデン）
スイナ（中国式オイルマッサージ）
中医学未病研究会講師
PNFトレーニング療法士
健康運動指導士
健康運動実践者
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