こんばんは
Body Conditioning Studio SUAY
インストラクターKaoriです
引き続き、
告知ですっ
解剖学、
生理運動学、
運動力学の観点から、
自分でできる
筋膜リリースの
体操の仕方を学んでいきます
マッサージ屋に通うのも、
高価ですよね
。
もしくは、
行きたいけど
、
忙しくて時間がないとか
もちろん人の手
の温もり、
すごく大事なんですけど
前日の(6/30)ワークショップでは
そもそも、
『触れることの癒し』が
テーマなのですが
自分でセルフケアできるのって
素敵ではないですか？
また、誰かに施術してあげる時、
ほぐし方を理解していると、
違うアプローチができたり、
開放感を感じていると、
「こうやってあげたらより相手が気持ちよいかもな」
って参考になったり
もちろん、
自分自身が楽になるために、
セルフケアを学ぶのが第一前提なんですけど
人間の体って繋がっているんですね〜
このワークショップで、
実感していただけるのではないかと思います
ワークショップで詳しくご説明しますが、
筋膜って、
「コラーゲン線維」と
「エラスチン線維」でできています。
特に筋膜の中でも、
深い筋膜にはエラスチンが少なく、
筋内膜はほとんどが、
コラーゲンからできています
皮膚や、筋膜、筋肉は、
どんな凝ったり、滞っていても、
決して板やコンクリートではないです
外部から力が加われば、
その力を受け入れ、
形を変更できます。
（詳しくは講座にて
）
悪い姿勢や、
偏った動作を長く続けていると、
体の一部に不必要な負担がかかり、
筋膜が自由に動けなくなります
筋膜に異常があると、
その異常を、
他の体の部分がかばおうとして、
その代償がきてしまいます
結果、
正しい姿勢の保持や、
正しい動作が
制限されるようになってしまいます
筋力の低下
柔軟性の低下
運動パフォーマンスの低下
日常生活の低下
また、
筋膜がねじれると、
筋や血管、神経までも
影響を受ける場合があります
筋膜リリースは、
この筋膜のねじれやよじれを
解消するために
とても有効です
コラーゲンがリリースされるには、
時間がかかります。
無理せず、
痛みすぎないように、
ゆっくり
持続的に伸ばしていきます
筋膜リリースしている間は、
自分と床（壁）との
位置関係を感じつつ、
どの部位が硬いのか、
どの部位が緊張しているのか、
感じ取ることが大切になってきます
少しずつ体がほぐれ、
柔らかく解けていく感じを
ぜひ味わってください
終わる頃には、
体も心も、
フニャフニャになってくださいねっ
体で心で実際に、
体や心の変化を感じてみてください
さらに
普段グループワーク指導をしているけど、
解剖学に興味があるとか、
パーソナル指導しているけど、
解剖学に不安があるとか、
現在セラピストだけど、
いまいち伸び悩んでいるとか、
専門職には関係ないけど、
単純に体に興味があるとか、
などなど
解剖学を網羅するには
たくさんの時間を要しますが、
実際は難しい言葉のオンパレードです
ですが、
関節の動き、
筋肉の動き、
骨格の動き、
には決まりがあり、
これを覚えると
指導の幅が広がります
指導に携わっていなくても、
スポーツに興味がある方は、
これを知って頂くと、
効率的にパフォーマンスアップ
インストラクターの方でなくても、
ご自身の体のことを知ると、
普段の体の使い方や、
癖の意識を変えることができ、
体の悩みの改善、
痛みがある場合はその軽減や、
疲労回復にも役立ちます
ジムに普段通って鍛えている人へは、
構造を理解した上で、プログラムを組むと
何がより効果的か、
わかるようになると、
より鍛え方が
把握できるようになっていきます
日常スポーツをされている方や、
筋トレマニアの方には、
ぜひ知って頂きたいですね〜
フィットネス関係者、
ボディケア関係者の方はもちろん、
初心者の方でも、
誰でも実践できる内容となっております
１人で行う
マットワークがメインになった
実践的なワークショップになります
マットワーク以外にも、
壁やイスを使い
自宅でも実践できる内容になります
資格取得プログラムではございません。
修了証をお渡しします。
＜プログラム（予定）＞
１、筋膜リリースについて
＜座学＞
筋膜について
＜実技＞
ウォーミングアップ
全身のリリース
猫背改善
ストレート首改善
首肩周り、
骨盤周り
腕、
むくみ改善
目的に応じた
筋膜リリースを紹介。
２、解剖学について
＜座学＞
関節、筋肉、骨について
３、骨盤を主導にした全身の連動体操の紹介と、その実践
７月に行う、
セラピスト育成講座の
イントロダクションのコースになります。
このプログラムのみの
単体での参加も可能です
毎日が忙しい方
冷え性や体のトラブルが多い方
季節の変わり目に体調を崩しやすい方
骨盤調整を自分で行いたい方
簡単に深〜いリラックスがしたい方
ぜひオススメです
少人数で行っていきますので、
レアな質問から、初歩的な質問まで、
ガンガンぶつけてきて下さいませ
【日時】７/１（日）１３：００～１８：００（５時間）
【受講料】３７,８００円（税込、テキスト代込み）
（３５,０００円＋消費税です）
【定員】６名（最低催行人数１人〜可）
【参加資格】どなたでも参加できます。
【講師】kaori → 講師プロフィール
他、資格のキャリカレで講師を担当中
今回のワークショップの内容は、キャリカレの講座内容とは異なります
特典１
６/３０＆７/１両日お申込みの方割引あり
各日５,０００円引き、両日１０,０００円引きになります
両日お申込みの場合、
【受講料】７５,６００円（税込）→６４,８００円（税込）
特典２
７/１４〜７/１６のお申込みをされた方は、さらに各日５,０００円引き
【受講料】３７,８００円（税込）→３２,４００円（税込）
お問い合わせ・お申し込み
お電話 03-6435-1044
（タップすると電話
発信します
）
メール reservation@studiosuay.com
（タップするとメール
が開きます）
【ワークショップ等の申し込みについて】
①電話又はメールにて仮予約を入れてください。
メールの場合には、
「ワークショップ７/１希望」と
以下(1)〜(5)を明記の上、
お申込みください。
(1) お名前＋フリガナ（フルネーム）
(2) 生年月日
(3) 住所 （郵便番号含む）
(4) 携帯番号
(5) メールアドレス
↓ ↓ ↓
②弊社より、仮予約受付完了のメールを送信致します。
ドメイン指定受信の場合は
「@studiosuay.com」を追加してください。
メールアドレス指定受信の場合は
｢reservation@studiosuay.com」を追加してください。
↓ ↓ ↓
③仮予約受付完了のメールから１０日以内に、
ワークショップ代金を
直接スタジオにお持ちいただくか、
お振込をご利用いただきお支払いください。
スタジオではクレジットカードでのお支払いが可能です。
（VISA、Masterのみ可能）
入金確認後、正式なお申込み完了となります。
諸注意
・仮予約から１０日過ぎても、
ご入金が確認出来ない場合は、
自動的にキャンセルとなります。
・スタジオへ直接お支払いに来られる際は、
レッスン中or施術中の場合はご対応できません。
誠にお手数ですが、ご来店される際にお電話頂くか、
HP上の空き情報をご確認の上、お越し下さいませ。
・クレジットカードでお支払いを希望の場合は、
スタジオにご来店下さい。
・キャンセルをされる場合は、
開催日2週間前までにご連絡ください。
期限内にご連絡頂けた場合には、全額ご返金させて頂きます。
キャンセル料が発生する場合は、
キャンセル料を差し引き、差額をご返金させて頂きます。
＜キャンセル料＞
6/17迄のキャンセル キャンセル料なし
6/18〜6/25のキャンセル キャンセル料50％
6/26以降（5日前） キャンセル料100％
それ以降のキャンセルはご返金ができませんので、
予めご注意くださいますよう、お願い申し上げます。
・振込手数料はお客様ご負担となります。
・ワークショップ等の中止・延期・変更
におけるそれらの諸費用に対する責任も、
各自のご負担とさせていただきます。
ご不便をおかけしますが、
何卒皆様のご理解とご協力を
賜れますようお願い申し上げます。
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