２週間前に注文してた、ポンチョが届いた
もともと、
納品１か月くらいかかるようなことは、
注文時に書いてあったし、
北海道の夏が終わらないうちに
届けば良いかな と思ってた
５月下旬〜６月あたまくらいは
初夏って感じのさわやかな感じで、
これからどんどん暑くなるのかなー
って思えるような日があったんだけれど、
一向に気温が上がらなくて
27℃くらいになっても
風があったり、カラッとしていて
心地良い
この前、
母校の学祭行ったけれど
校舎の中を歩き回っても、
熱気ムンムンの体育館にいても、
暑くなかった
窓から、涼しい風が入ってきてた
昨日から来週前半にかけては
蝦夷梅雨っぽい感じの
雨の日が続く
これまでのカラッとした空気と違って、
じめじめと湿度が高くなる。
でもね・・・
関東の、温室のなかにいるような梅雨を
経験した私は、
たった数日の雨、ちょっと蒸すくらいの、
北海道のこの天気は、
そんなに嫌じゃないよ
今シーズンはまだ一度もコインランドリーに
行ってないけれど、
どうしても服が乾かないとなれば、
歩いてコインランドリー行ってくる
自然には、逆らえないし、逆らわない。
１０代や20代の頃、
私は規則正しい生活をしていた
というか、
もっと小さい時から
規則正しい生活をしていた
北海道は、
アンパンマンの放送が朝早いから
毎週日曜日
アンパンマンの放送時間に合わせて
勝手に起きていたらしい
今、北海道は
アンパンマンの放送は6時30分。
昔も、同じくらいの放送時間
20代の頃、
ひとり暮らししてるときも
近くのドラッグストアの９時開店すら
遅く感じちゃうくらい、
朝から行動してた
朝までオールしたことあったのかな？？
って思うくらい、
夜は出歩かない 夜更かししない
そんな生活だった
出産直後、つらかったことは
３時間起きに起こされること
夜中に起きる生活を、
私の体は知らない。
そんな感じだったのに、
授乳も終わり、娘が自分のことを
自分で出来るようになってから
なぜか私は
いつの間にか夜更かしできる体になった
笑
夜更かししたからといって
遅刻するわけでもなく、
ただ
睡眠時間だけが短くなっていく
そして、どんどん０時過ぎてからの就寝が
日常化していって、
２時になりそうだから寝よう
と思っても寝付けなくて、
３時に就寝
とかそんな感じでいたら、
何時に寝たら良いのかわからなくなるし
このまま起きていようか
いや、寝よう...って寝たりして、
生活リズムが崩れてきてた
だけど、
リセットした
オールして
笑
その日も寝るタイミングを見失って
２時過ぎちゃったんだけれど、
３時くらいにふと、
カーテンから漏れてる光に気付いた・・・
外が明るい
スズメがチュンチュン鳴き出してる
そして、明る過ぎてもう寝れない
周りは住宅街だから
地平線から日が昇ってくるような日の出は
見られないけれど、
日が出た状態で起床するのではなくて、
自分が起きている状態で
日が出てくる っていうの、
ものすごく久しぶり
やっぱり
生活リズムを直すのって
夏季が良いね
冬は真っ暗だもんね。
朝早く起きて何をしたら良いかわからなくて
SNS見て過ごしたりもあるんだけれど、
早く起きて
早く寝る。
早く寝て
早く起きる。
それが１番
２０代の、
人生で１番痩せていた時期って
朝５時台(６時に近い) に起きて
２２時就寝だったんだよねーーー
寝たら、痩せる。
寝ないから、太る。
わかってるけれど
ちょっと夜更かししちゃうときもある
けれど１時までには寝る
ほとんどは、０時前には寝てることが増えた。
私は、
お酒飲まない。
たばこ吸わない。
徒歩通勤だから、毎日歩いてる。
直しやすい生活習慣は、
早寝早起き。
簡単なことだけれど
簡単ではない。
でも
他の何かを変えるよりは、
早寝早起きすることは簡単。
今の自分が
未来の自分をつくる。
がんや脳疾患など、
病気になる約10年前から
身体の中には病気の元がいる。
これから更年期に入る。
更年期を乗り越えたら、
老年期を過ごせるかもしれない。
３０代の過ごし方が
後悔しそうなくらい自由奔放になってたから、
将来、後悔が少しでも減るような生活に
していこうかな