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【体重】　　
【体脂肪】
　
【朝食】レーズン食パン(りんごジャム)、ヨーグルト(ドライフルーツ)、コンソメスープ(キャベツ、玉ねぎ、ベーコン、魚肉ソーセージ、豆腐)、、ミルクティー
【昼食】

【夕食】コンソメスープ(キャベツ、玉ねぎ、ベーコン、魚肉ソーセージ、豆腐)、千切りキャベツ（マヨネーズ）、しみコーン、カフェオレ
【間食】チョコレート

【運動】
【お通じ】○

テスト

【体重】　　
【体脂肪】
　
【朝食】バナナ、たまごかけごはん、わかめの味噌汁、炒め物(ほうれん草、ツナ、コーン、しめじ)、りんごヨーグルトドリンク
【昼食】

【夕食】コンソメスープ(キャベツ、玉ねぎ、ベーコン、魚肉ソーセージ、豆腐)、レーズン食パン(りんごジャム)、大学芋
【間食】チョコレート　

【運動】
【お通じ】

記録

【DATA】　　　　

・Max体重　　　103
　　　　　　　
【ダイエットの経過：２０１０年】

婦人科に行き、ホルモンバランスを指摘される。

肥満が理由でもあるため、ダイエットするように言われる。　　　
・04/09　　99.0

・06/01　　94.0(前回比5キロ減）
・11/03　　91.0（前回比3キロ減）（計8キロ減）
【ダイエットの経過：２０１１年】　
・03/24　　88.6（前回比2.4キロ減）　
・04/21　　87.3（前回比1.3キロ減）　
・07/17　　85.9（前回比1.4キロ減）　

・08/03　　84.6（前回比1.3キロ減）　

・10/25　　83.4（前回比1.2キロ減）

・11/04　　81.7（前回比1.7キロ減）（計17.3キロ減）　　
【ダイエットの経過：２０１２年】　　　
・01/09　　81.5（前回比0.2キロ減）

・10/28　　83.5（前回比2.0キロ増）　

・12/03　　86.1（前回比2.6キロ増）