今日のメニュー

今日も練習生 少なかったなー



ロープ ２回
シャドウ ６回
バッグ ６回（左拳を痛めたから右のみ）

バイク １５分
筋トレもろもろ 各１２×３セット

腹筋 ３０×３セット


左こぶしが１２月から治らない


ひびでも入ってたりして…