おすすめ歯ブラシ!!

歯ブラシなんて使えればいいや～♪
歯磨き粉はさっぱりすればいいなぁ～

くらいにしか
歯磨きについて考えていませんでした

だけど
親戚の家にお泊りに行ったときに
「これ使って良いよ～」
と、渡されたのがこの歯ブラシ＾ｐ＾




歯磨き粉をつけなくても綺麗になる!!
という歯ブラシだそうですｗ


私タバコも吸いますし
歯があまり綺麗じゃないんです…

ちゃんと歯磨きをしたつもりでも
なんだか気持ち悪かったり。

だけど
この歯ブラシを使って歯磨きをすると
歯が　つるん♪　って感覚ですｗｗｗ

これを使い出してから
歯の黄ばみのようなものも
あまり気にならなくなり…

口の中が気持ち悪い…

なんて感覚もなくなってきました

歯ブラシにしては
値段は高いのですが
それだけの価値はあると思います!!ｗ

付け替え用もあるので
ぼろぼろになってきたら
ブラシがついている部分だけ購入できます

薬局でも売っているので
1度見てみてください(*ﾉωﾉ)

セルライト除去


簡単に自宅でセルライト除去ができるので
ほとんどの人が持っているコロコロ…

私が持っているのはこれです(*ﾉωﾉ)




入浴しながらリンパマッサージをして
入浴後にTVなどを見ながらこのコロコロを使うのがオススメです♪

そして
コロコロをする時のポイントは

１.心臓から遠いところから揉みほぐす

２.骨とお肉を引き離すイメージで

３.痛気持ちよいくらいの強さで

の３つです(｀・ω・´)



時々やりすぎて
あざになってしまう人もいるので
力加減には充分気をつけてください(｡pωq｡)

ちなみにIKKOさんは
コロコロを持ち歩いて時間があればコロコロしているそうですヾ(*´∀｀*)ﾉ



IKKOさん最近見ないんですが
何してるんですかね…ｗ

TV見ていろんな情報を仕入れなくては＾－＾；



台風が連続で来ていますが
みなさん気をつけてくださいね(´；ω；`)

今日は大人しくまったりしますｗ

ではまた～ｗｗｗ

スープカレー

朝にスープカレーを食べると
ダイエットに効果的なことを知ってますか(｀・ω・´) ??

なんで朝にスープカレーを食べる事がダイエットにつながるのかと言えば
カレーには香辛料がたくさん使用されているために、代謝がアップするとの事で
代謝がアップすれば、ウエイトコントロールも出来るそうですヾ(*´∀｀*)ﾉ

しかも朝スープカレーダイエットをする事によって、
抵抗力が高まり、風邪をひきにくくなるとも言われています

そんな素晴らしいスープカレー。

レシピはこちらでどうぞｗ


そんな私は
カレーを作ったあとの鍋で作ってしまいますが＾ｐ＾

カレーを食べた後って
鍋にこびり付いていて洗うのが大変ですよねorz

なのでその鍋にだし汁を入れて温めて
スープカレーにしちゃいますｗ

意外に美味しいですよ♪

ぜひ作ってみてください(*^_^*)

青色ダイエット

青色ダイエットって
聞いたことありますか？

青色ダイエットとは
人の心理的な視覚効果を利用したダイエット方法です(｀・ω・´)

なんでも青色のものを見ると
食欲が抑えられるそうで…

それを利用して
青色のふりかけをかけたり
青色のお皿を使ったりすると
自然に食欲が抑えられるので
リバウンドも少ないと言われています＾ｐ＾

飲食店の内装を思い出してみてください

青色の壁の飲食店ってなかなかないですよね？

暖色系の色が多いのは
暖色系の色は食欲を増進させるからだそうで。

青色は自然の中で
「毒物」をイメージさせるから食欲がなくなるそうな…

確かに青色の食べ物ってないですよねｗ
毒キノコが青色だとか紫のイメージｗｗ


まぁとにかく、
食べ物がすべて青色になってしまえば
こっちのもんじゃぁぁ!!

って言いたいですが。ｗ

なかなか難しいのが現実ｗｗｗ

青いお皿…100均に売ってただろうか。笑

そして見つけたのはこれｗｗｗｗｗｗ


人前でつけれない～；ｗ；

でもちょっと気になる～ｗｗｗｗｗｗ

1人暮らしだから買ってもいいのかな＾ｐ＾

どうなのかな＾ｐ＾

迷ってます。笑

半身浴について

ダイエットのためにも
冷え性解消のためにも必要な半身浴＾ｐ＾

その効果についてまとめてみました(*ﾉωﾉ)

ひらめき電球発汗作用によるデトックス効果

ひらめき電球血行促進で新陳代謝UP！

ひらめき電球ストレス解消効果

ひらめき電球冷え性・低体温の改善


と、言うことで。

とにかく素晴らしい半身浴＾ｐ＾笑

実際の消費カロリーは意外に少ないのですが
痩せやすい身体を作るためには必要になってきます

ちなみに
消費カロリーを計算してくれるサイトはこちら



そしてそして
半身浴にも方法が存在するのです!!

お湯の量減らすだけじゃダメですよ＾ｐ＾？




お湯の温度…38～40度

お湯の量……入浴したときにみぞおちあたりまで浸かる程度

入浴の時間…少なくても20分

水分補給……こまめに水分補給を行うことが大切

冷え対策……上半身が冷えないように上半身を拭いてから入浴する


そして注意点もあります

それはリラックスして入浴することも大切なので、
体調が良くない場合には無理しないように(｀・ω・´)

また、食べてすぐの入浴は消化不良を起こす可能性があるので
食事の後は30分くらい休んでから入浴するようにしましょう(*ﾉωﾉ)



私はリラックスするために
入浴剤は絶対使っておりますｗ

なんか入浴剤入れないと
味気なくてダメなんですよねorz

匂いもないし…
ただただ熱くなってくるだけで
安心感が物足りなくないですか？

なので効能も気になるけども
私は入浴剤は匂い重視!!!ｗ

そして最近使ってるのはこれヾ(*´∀｀*)ﾉ


ダイエット奮闘記＠女磨き中
バスロマン 森林温浴 / バスロマン / 入浴剤★税込1980円以上で送料無料★バスロマン 森林温浴(...

匂いも良くて安いので
バスロマン大好きなんです(*ﾉωﾉ)

もうすぐなくなるので
次はどんな入浴剤にしようか悩み中…ｗ

オススメあったら教えてください♪