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１石３鳥のお片づけとは？

①片付けの癖から自分や家族の資質がわかる。
②資質に合わせた声かけで家族関係が良くなる。
③資質に合わせた片付け方法で家が自然と片付くようになる。

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ギックリ腰をやらかしてから

しっかり治らないまま

痛みをごまかしながら動き続け

１年以上経ってしまい・・

「今この腰痛を放置して

これから年齢を重ねたら

もっと動きにくくなるはず・・

今、対処しておきたい！」

そんな思いで

情報を探していたところ

タイムリーに

ピラティスを紹介していただきました。

ピラティスとは・・

「ドイツ人看護師のジョセフ・H・ピラティス氏が、

第一次大戦で負傷した兵士の

リハビリのために開発した

エクササイズです。

体の深層部にあるインナーマッスルを強化し、

体全体のバランスを整えることで、

背筋が伸びた美しい姿勢、

しなやかで自由自在に動く肉体など、

理想的な体と健康に導いてくれます。」

とのことです。

（インターネットで検索、引用。）

それまでは

腰が痛いなと思うと

整骨院などに行っていましたが

そもそも日常の姿勢が悪く

腰に負担がかかるようなことばかり

しているなと、自覚があったので

根本から改善したい。

そう思い

ピラティスで

身体のバランスを整えようと思いました。

まずは

整形外科でレントゲンをとり

骨に異常がないことを確認。

レッスンは週に１回で通っています。

最初の頃の私は

どんな姿勢をとっても腰が痛み

立ち方さえもわからない。

自分の身体がわからない。

そんな状態でした。

パーソナルレッスンも

数回受けましたが

とにかく体が固まってるので

どんどん動いて行った方が良い

とのことで

グループレッスンで

動いてみること４ヵ月・・

だんだんと

自分の身体の重心の位置が

わかってきたような？

どの姿勢をとれば

腰が痛まないか

わかってきました。

ただし

その姿勢を維持する

筋力がない（涙）

そこで

日常生活をする中で

意識することなど

先生に指導していただいて

（筋トレとかではありません。）

すこーーし

日常の姿勢の辛さがマシになってるような？

腰痛も治ってはいないけど

痛みがマシなような？

少なくとも

「どう立ったら良いかわからない！」

というのは

なくなりましたー^^

「昔スポーツでたくさん動いていたなら

どんどん動いているうちに

身体の使い方を

身体が思い出しますよ^^」

と、先生。

今は腰痛改善をメインに目指してるけど

その先には

姿勢や日常の身体の使い方から

自然に軽くキレイに動けるようになるぞー^^

道のりはまだまだですが

コツコツ頑張りたいと思います！

みなさんは

身体に痛みはないですか？

心と身体は繋がってるので

身体が辛いと

心も辛くなりがちです。

ぜひ身体からのアプローチも

大事にしてくださいね^^

習い事を嫌がっていた三女さんが！

習い事を

頑なに嫌がってきた

三女さん（小３）

ついについに！！

本人から

習い事をすると言い出しましたー！！

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わが家の三女さんは

これまで

興味を示すものはあるものの

習うにいたりませんでした。

その理由は

「忙しくなるのがイヤ」

「やるなら自由に楽しくしたい」

私としては

習い事をさせたかったわけでは

ありませんでしたが

なんか・・

有り余ってるんですよね(笑)

三女さんは

身体を動かすのが好きだし

割と身体を使うセンスがある感じ。

そして

ニンテンドースイッチが

わが家に来てからは

完全にゲームに心奪われてる(笑)

色々試してみて現在は

時間制限と休憩タイムを

取り入れてるんですが

休憩タイムがヒマそう・・

そんなこんなでしたが

相変わらず習い事はしたがらず

私としても

嫌がっているのに

無理やり何かさせても

毎回こちらも

ストレスになるだけ。

どうしたもんだかなぁと

思ってましたが。

ついにー！！

三女さん自ら

「三女もバスケ行こうかな。」

と。

どうしたんだ！？

次女さん（小５）が

ミニバスをしてるんですが

昨年まではコロナの影響で

試合が少なかったんですが

今年度は試合も度々あり

休日も出かけていく事が増えたため

遊び相手の次女さんがいないと

退屈すぎて死にそうな様子(笑)

何か興味を示す度に

声をかけても

あれほどビクともしなかった

三女さんの心が

「退屈だから」という理由で

興味もなかった(笑)

バスケをやってみるという。

「興味ないことはない」

と言って

スラムダンクのマンガを見せてくる・・

どうやら予習だけはしているようです（笑）

今の三女さんには

「何をするか」よりも

「誰とするか」が

モチベーションになるみたいです。

大好きな次女さんと一緒なら

やってみたいらしい。

パワー有り余っているし

ゲームなどの

インドアなアイテムとのお付き合いも

バスケもして

ちょうど良いくらいなので

動機はどうあれ

本人の「やってみる」を

見守りたいなと思います。

意外と楽しくなるかもだし^^

末っ子ならではの

勝手気ままさもある三女さんが

（体験入部でもかなり自由）

チームプレイでどう変わるのか？

また変化があったら報告しますね～♪^^

頑なだった考え方も、生活習慣も、変わる

継続で片付けサポートを

させていただいている

お客さまの変化を感じたので

書きたいと思います。

振り返ると

考え方も習慣も

変わったなぁと思います。

乳幼児さんのママさんです^^

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乳幼児さん２人の育児中。

家事動線が悪いのと

疲れが溜まっていて

片付けがうまく回らない

イライラして

子どもにきつくなってしまう

改善する気力がない

一人では限界を感じ

ご依頼いただきました。

元々、片付けの苦手意識が強いのと

子育て中で睡眠不足などで疲れているので

そもそも物と向き合う気力がない中

本当にコツコツ、ゆっくりと

でも着実に進んで来られました。

初めて訪問させていただいた時

「子どもの物は捨てる気はありません。」

とハッキリと伝えて来られましたが

（思い入れが強い）

一番、家を圧迫しているのは

たくさんの子どもの物でした。

もちろん

捨てることが片付けではないのですが

改善するには、物の整理は必要です。

思い入れの強い物の整理

この難題に伴走するのに

お客さまとの信頼関係は欠かせません。

まずは他の箇所から取りかかり

たくさんのお話を聞かせていただきながら

信頼関係を築いていきました。

物の整理を通して垣間見える

お客さまご自身とご家族の

生活習慣

大事にしているもの

思いついたことを

たくさんお話してくださる

その内容やエピソードからくみ取る

それぞれの資質

それから

お客さまが

「話す」ことで軽くなる

それらを大事にしたサポートで

作っていった片付く仕組みは

まだ道半ばですが

変化が目に見えるところまできました。

今回

夏休み明けの初回で

「荒れてます・・

それに夏休みの疲れが半端なくて・・」

と仰っていましたが

当初を思えば全然大した散らかりではなく

数分で大まかなリセットができたくらい。

これは

表面的でなく土台から取り組んできたからこそ

大きなリバウンドをしてないなと思いました。

それに

お客さまが「荒れている」と感じる

レベルが変わっている。

そんな風にも感じました。

おそらく当初の感覚だと

現状はかなり片付いてるレベル。

それを「荒れている」と感じておられます。

そういったことも

自分だと気づかないんですよね。

私が客観的に見て感じる変化をお伝えすると

ビックリされると共にとても嬉しいお顔をされ

私も嬉しくなります^^

「子どもの物を

もう少し減らしたいと思って。」

すでにこれまでに

一通りは整理したのですが

お客さま自ら仰り

今回も大きな袋１つ分を処分されました。

（コツコツ間引くの大事です）

そして

通販で溜まるダンボールも

（ストレスからどんどん買い物をしてしまっていた）

以前は、限界まで溜めていたけど

「ついでに出しに行きます」と

行動も軽くなられました。

以前に、

出かけたついでに捨てることを

おススメしたことがあるんですが

その時には

「疲れてて、ホントにできなくて・・

ホントに無理なんですよ・・」

と言っておられたのに・・

いつの間にか

溜めなくなられていました。

本当に素晴らしいです！

通販の頻度も少なくなっているように思ったので

尋ねてみると

「確かにそうです！減りました^^」

ストレスも軽減されているのかも。

こんな生活習慣の変化も見られて

しみじみと、変わられたなーと。

諦めずに行動していけば

人は変わる！

改めて思いました。

お客さまが自力で楽に暮らしを回して

ご家族と笑顔で過ごされる日々はもう目の前に。

引き続き楽しく伴走させていただきます^^

深呼吸してますか？

「深呼吸しよう」

ではなく

「深呼吸がしたい！」

そんなことを、ここ数年で

強く感じるようになりました。

私が体感していることを書きますね。

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