いくつになってもおそくはない！
細胞から
あなたの”これから”をつくる骨格からのボディコンディショニング
桜木町・馬車道
Stylizmy古瀬いずみです。
カラダがかたいんです。
初めてレッスンに来られる方から多く聞きます。
今までの人生で今が一番カラダが柔らかいわ。
メンバーさんのほとんどの方から聞きます。
これは
ほんとにうれしいです
みなさんすごく進化します。
年齢と逆行！！です
「カラダがかたくなる」件、
その
原因の一つが
関節の可動域がせまくなる
というのがあります。
関節とは骨と骨が連結しているところ。
まわりの筋肉や靭帯が緊張してかたくなったり
萎縮したりして
関節の動きが狭くなります。
どうしてそんなことになるのかというと
姿勢が悪かったりして
骨格が歪む。
歪むという事は
関節がずれる
ということになります。
はまりが悪くなるんです。
たとえば
瓶のふた。
ちゃんとはまるように締めないと
ふたは締まらないので
ふたの意味ないですよね。
ズレてふたを閉めてしまい
動かせなくなったこと
ありませんか？
関節もはまるようにできていて
はまらないと
動かそうにも動かなくなるんです。
ズレたために
まわりの筋肉たちがかたくなったりすることも原因なのですが
柔らかくするには
ただストレッチするのではなく
はめ込んでストレッチが大事です。
ズレたままのストレッチでは
ズレた関節はズレたままに、、、、
ズレたままでは
動かそうにも動けない=可動域が狭くなる=カラダがかたい
関節がはまっていて
動かしやすいカラダは
血行もUPしますよ。
おためしコースもあります。
今、自分がどんな状況かわかります
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