綺麗な骨格ラインから健康で美しい身体へ
いくつになっても自分らしい美しさを目指す
横浜/桜木町・馬車道のボディメイクトレーニングスタジオ
”Stylizmy”
RRR美姿勢美脚スペシャリスト
re:style method®公認インストラクター
プレミアムクレイソムリエ®
古瀬いずみです。
 

 

足の痛みですが

クレイのおかげで痛みはほとんどなくなりました。早いですチョキ

 

今日はグリーンイライトパック1回です。

これからが次のステップです。

 

 

でも

普通には歩けず、今日はテーピングをしてスタジオに行きました。

 

テーピング、久しぶりにしましたがテーピングのテープが進化していて

ビックリ!

 

今回使ったのはこれ

使う前に写真撮り忘れました

 

巻きやすいキラキラ

 

捻挫はクセになると言われていますが

クセになるというより

やっぱり足の機能の問題が大きいと思います。

 

他、不可抗力という時もありますが。

(数年前に駅の階段で上から女性が滑り落ちてきて私の足に直撃してかくっとなったことありました)

 

ざっくり言うと

足の関節を支える筋肉たちが緩んでしまって、骨を支えられずズレてしまう。

 

 

立った状態で自分でかかとを見る事はなかなか無いと思いますが

 

ずれている人は多いです。

 

私もボディメイクに関わる前はずいぶん歪んでいて、ゆる~い関節とかた~い関節がありました。

これもボディメイクをはじめてわかったことです。

 

そもそも

かかとの事なんて考えた事が無かったです。

 

 

お客様の足ですが

同じ右足で、

左がビフォー、右がアフターです。

 

 

改善するには足裏、ふくらはぎの筋肉を鍛えます。

 

偏平足や外反母趾にも影響するし

股関節や膝にも影響してきます。

 

足だけでも片足26~27個の骨があるので筋肉もたくさんついています。

ふくらはぎから足まで関わる筋肉もあるので膝から下だけでも相当あります。

 

簡単なトレーニングからですが

まず

 

足の指のグー、チョキ、パー運動。

https://ameblo.jp/stylizmy/entry-12243038026.html

 

 

 

めちゃくちゃ地味なのでエクササイズ?という感じですが

大事なトレーニングです。

 

きちんとできてくると、ふくらはぎまで動き出します。

 

足、大事です。小指ぶつけたり、ちいさいまめができたりするだけでも

歩きづらいですよね。

 

足部を整える事は、痛みがなくなるだけでなく、足首をほっそりさせたり

美脚にもつながりますので、必須!!ですキラキラキラキラ

 

 

 

 

口紅LINE↓

 ID @oog5088d

 

 

ボディメイクレッスン

 

スタジオレッスン

 

 

オンラインレッスン

 

詳細はこちらからクリック>>


オンライン、対面共に初回お試しレッスンあります

 

 

宝石赤すぐクレイを使いたい方に。

クレイはじめてセット

 

セット代6500円分+ミニマニュアルが付いて

11000円(税込み) 配送料+500円

 

120分のオンラインでの

クレイの使い方講座付きコースもあります。

 

◆お申込みはこちら>>

 

 

上差しオンラインの方法についてはお申込み後に案内を

させていただきます。

 

セットの内容

・クレイ70グラム入り5種類(¥1100×5)

・ヘラ

・ガラスボウル

・ゴムベラ

・ふき取り用スポンジ

・ガラスボトル

・計量スプーン

・写真付き使い方マニュアル

 

 

宝石赤クレイ販売

 

クレイル1㎏全種類

クレイル70g全種

クレイルピンキッシュホワイト

詳細はこちら>>;

 

 

 

7月・8月のオンラインで学ぶ

クレイソムリエ®講座

(認定証付き)

前半の講座、後半の講座の2回となります。

※リクエスト開催有(ご希望日をご連絡ください)

内容の詳細はこちら>>

 

お申込みはこちら>>

 

前回開催レポ

https://ameblo.jp/stylizmy/entry-12581143412.html

 

 

 

 

 

口紅お問い合わせ、ご質問等はこちらからstylizm2015@gmail.com 

 

口紅LINE↓

友だち追加 ID @oog5088d

お得な情報や、イベントをお知らせします。

 

口紅Stylizmy ホームページ
(HP) https://salon.stylizmy.com/


口紅Instagram

Instagram

 

クレイの使い方