骨盤からの骨格ビューティーコンディショニング＆トレーニング
いくつになってもカラダは変えられる
「なりたい」「痛みのない」機能的なカラダ作りを目指す
横浜／桜木町・馬車道の
ボディメイクトレーニングスタジオStylizmyトレーナー
古瀬いずみです。
「コロナで家にいる事が多いのでウオーキングをはじめたら足裏が痛くなって
」
」とメールで質問をいただきました。
わかります
私もかつては
頻繁に痛くなっていたんです。
足底腱（筋）膜炎の可能性が多いです。
足底腱（筋）膜はどこかというと
足を内側から見たイラスト。
足の一番下、底にあります。
原因は偏平足、ハイアーチ、
そして
前々回のブログでも書いた原因によるものが多いです。
足指じゃんけんやブログでも紹介した通り
コツコツとトレーニングをしますが
今までのお客様のほとんどの方が改善されています。
歩くのがおっくうになると
生活の中でも動かなくなる事も多く筋力も落ちたり
します。
あきらめる事はないので
ぜひ早めのケアがおすすめです。
これも
ボディメイクです
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