骨盤からの骨格ビューティーコンディショニング＆トレーニング
いくつになってもカラダは変えられる
「なりたい」「痛みのない」機能的なカラダ作りを目指す
横浜／桜木町・馬車道の
ボディメイクトレーニングスタジオStylizmyトレーナー
古瀬いずみです。
スタジオでおこなっている
骨盤を安定させるインナーマッスルの
多裂筋
のトレーニングの一つです。
応用編
実は数年で70歳のお客様。
すごいでしょ❤️
きのうのブログのイラストですが
骨盤の赤いラインの上下の部分・
このイラストの骨盤付近の太い筋肉。
この画像はお借りしました。
ここが働かないと
腰痛の原因にもなります。
私も
ゆるゆるでした。
さらに
他の筋肉を使いすぎていて
それも腰痛の原因でした。
きのうのお客様もこのトレーニンは
必須です。
今日の私のワクワク
ワクワク～というかドキドキしたこと
スタジオまでのアクセスでJRの時は
最近では
桜木町駅で新しくできた新南口でご案内しています。
改札入ったところで外国人の方に
ロイヤルパークホテルに行きたいと道を聞かれまして
実は反対方向の改札から出ると近い。
日本語は分からないと言われ
私の英語力ではこっちの改札から出てホテルまでの道を案内するチカラはない
ましてやベビーカーを押したママさん。
反対の改札口まで行きましょうと伝えてそこまでご案内したのでした。
とても感謝していただいたので
良かったのですが
あー、英語力。
ほしいわ
クレイはじめてセットの詳細はこちらまで。
バスボム入りのご注文は6月15日までです。
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