綺麗な骨格ラインから健康で美しい身体へ
いくつになっても自分らしい美しさを目指す
桜木町・馬車道のBodyMakeSalon ”Stylizmy”
美姿勢美脚スペシャリスト
re:style公認インストラクター
プレミアムクレイソムリエ®
古瀬いずみです。
少し久しぶりになってしまいました。
週末から家の模様替えを兼ねて大掃除をしています。
なかなか進まないです。
捨てたり、片付けるのは好きなのですが、悩んでしまうのが時間がかかる原因かなー。
さて、先週は
骨格メイクRe:styleの代行レッスンで新川崎にある大きなスポーツクラブに行ってきました。
re:styleはおおまかに３つのタイプのエクササイズがあります。
先日行ったミスユニバース東京大会のビューティキャンプでもとりいれられています。
今回の代行は有酸素系の内容。
ちょいと長くなるので二回くらいにわけて書いてみます。
はずかしいのですが、
私の過去の有酸素トレーニングの話から。
働き出した20代の頃、地元の新潟で働いていたんですが、
新潟にも大手のスポーツクラブが進出してきて大流行り。
もちろん入会して、そしてエアロビクスをひたすらやってました。
はあはあいいながら、
がっつり筋トレも入った内容。
ウエアは、レオタードに腰にベルトして、レッグウォーマーが主流。
そういう時代でした。
それから結婚、出産して10年後くらい？
ママさんサークルのエアロビクスに出会いました。
が、ママさんサークルなのに
ただのサークルにあらず😰
なんとチームを組んで大会とか出ちゃったりして。
週に数回やってたから、かなりの有酸素運動。
大会に出るとなると先生は厳しくて
筋トレもかなりやりましたが、
自重で支えられないなら
(たとえば、腕立て伏せをきちんとできる＝自分で自分の体重を支える筋肉がある＝自重で支える)
ダンベルとかマシーンとか使う資格なし！！とか言われて、
きちんと腕立て伏せができるようにトレーニングしてた記憶があります。
でも脚とかぜーんぜ細くならなかった
それどころか、
太ももはますます太くなってた気がするし、
足首は痛めたてテーピングしながらだったし😰
当然、カラダのしくみどころか
筋肉や骨のことなんて、
ぜーんぜんわからなかったですし。
でも、この痛い思いがあったから、
Re:styleの有酸素系のメソッドがすごい！
って思えるんです。
すでに長くなってしまった。
続きます。
綺麗な骨格を意識した骨格メイクトレーニング。お一人お一人の身体にあわせたトレーニング内容となります。
フェイスラインを整えるには、胸郭、首のトレーニングが必須です。
美容効果の高いクレイでフェイスパックして綺麗なデコルテラインを作り、維持できるようにとレーニンンぐ方法もお伝えします。
むくみやすいところをお聞きして、トレーニングとクレイパックで改善していきます。
有酸素Re:style コース
正しい骨格ラインに持っていくための筋肉にアプローチをかけ、美しい姿勢・ボディラインを目指して立体的に身体を使っていく骨格メイクトレーニング。
180分ご希望の方はお問い合わせください。
12月限定です
12月ボディメイクパーソナルセッションスペシャルコースのお知らせです
・3時間コースを受けたがあっという間だった。全体が整った感じ。
・自分の癖がわかった。
・日常の意識が変わった。
・このままじゃいけないと思った。
・インアーマッスルって大切なんだあなと思った。
・むくみ改善がされた。
・骨盤底筋の入れ方がよくわかってトレーニングできたら尿漏れがなくなった。
・膝が楽になった。
・肩こり、首こりが楽になった。
・首の線に汗がたまり汗疹ができていたが、それがなくなり首の線も薄くなった。
・足の冷えが改善された。
・O脚が改善した
など
ご予約は、ご予約フォームまたはLine＠から
ご希望日、お時間を第1希望、第2希望をご記入の上送信してください。
2日以内にご返信いたします。
ご質問、ご希望などありましたらお問い合わせください。
【日時】
2017年12月22日（金）10:00～16:00
（お昼休憩１時間を含みます）
【場所】
クレイサロン「クレイ一会」＠stylizmy
横浜市中区大田町6-86 Opa Rivage 704
みなとみらい線 馬車道駅 徒歩４分
ＪＲ根岸線・横浜市営地下鉄 桜木町駅 徒歩５分
会場への地図はお申込みの方にご連絡いたします。
講座費用 35,000円
（クレイ5種類を含む４つの受講特典付き）
お支払方法
銀行振込でお願いします。
お申込みの方にご案内いたします。
講座定員 5名
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