「ちょいサポ」という名前だけれど、しっかり者で

綺麗な骨格ラインから健康で美しい身体へ

Stylizmy　トレーナーのIzumiでございます。

先週の土曜日からありがたいことに忙しく充実していたのですが、

はははっ、ブログからとお～ざかってしまって(;^_^A

少しずつお知らせしていきます。

大師匠のRRRの石井完厚先生の、

参加してきました。

主に、関節を安定させるためにとっても有効です。

関節を安定させる？

簡単に言うと関節に一番近くて、しっかり支えてくれる

インナーマッスル達を

活性化　-----　　目覚めさせたり、整えたりして、

脳やカラダのセンサーを活発にしてくれるというか。

アウターマッスルだけだと、

ほぼ、関節はずれるといわれているんですよ

ちょいサポは

腰椎、頸椎、足底のアーチサポートに抜群

この3つ

私のお客様でも本当に悩んでいる方が多いです。

腰のトラブル

ちょいサポを腰部アーチに入れると、

ヘルニアなどの方でも安心して

仰向けエクササイズをすることが可能に

首のアーチにちょいサポ。

首を綺麗な位置に整えるためのカラダの使い方を感じられるようになります。

スマホで首まわりの凝りに悩んでいる人、本当に増えました

足のアーチにちょいサポ。

足底のアーチやかかとの綺麗な骨の並びって、本当に大事なんですよ。

ここが整ったら、靴ずれがなくなったという方も

私もなんです。片足だけいつも靴ずれしていたから、

靴のせいにしていました

膝にまで影響するし

美脚には必須

ちょいサポ。

今までは、

ちょっとサポートしてくれるから楽だし、

自分の姿勢がわかりやすいって思っていたけど、

今回のセミナーで、

ちょっとしかサポートしてくれないからキツイし、

自分が弱いところがより一層わかる感じ。

「ちょいサポ」だけど、肝心なところは抑えているしっかり者です

パーソナルトレーニングでは、どんどん取り入れていきますね。

Stylizmy Izumi Kose

日時：3月10日（金）　①10:30～12:00　②13:00～15:00
場所：鎌倉小町　古民家カフェ　燕　CAFE　2階
　　　　神奈川県鎌倉市小町3-2-27　（詳しい道順はお店のHPにご案内があります）
TEL : 0467-84-7025
定員：8名（要予約）
お申込みは
https://stylizm2015.jimdo.com/stylizmy-トップページ/予約申し込み/
または
燕CAFEさんへ