星 こんばんは星

 

踊れる☆姿勢健康美プロデューサー 祥子です音譜

 

今日はシンメトリーウォーク講座の日でした。

 

このシンメトリーウォークは、

O脚の方が多いのですが、

O脚が治って、

スラーとした足になった、

生徒さんもいます。

 

40代50代になると、

膝に痛みある話を、

良く聞きます。

 

私の教室には、

 

膝湾曲

人工関節を入れている、

 

ご両親のようになりたくないと、

ウォーキングレッスンや、

姿勢改善レッスンに、

入ってこられます。

 

将来痛みのないカラダにするには、

40代、50代からの、

カラダ改善が必要です。

 

私の教室は、

いつまでも、

元気で若々しい女性をめざしています。

 

ブログ更新変更、

木曜日・日曜日の週2回に、

更新させて頂きます(*^▽^*)

 

お知らせ

LECT広島ウォーキングイベント

 

10月29日(月) レクト広島

11:00~・13:00~・15:00~

講座時間 40分

カインズ前

どなたでも参加できます。

参加費 無料

 

 

化妖ロックバンド『L★B』

10月27日(土)

お待ちしていま~す音譜

 

お問い合わせ・お申し込み
shokostylishperson@gmail.com

 

ホームページは
 

 

 

 

 

 

 

星 こんばんは星

 

踊れる☆姿勢健康美プロデューサー 祥子です音譜

 

体育の日の祭日でしたので、

LECT広島には、沢山の方が、

食事、買い物に来られていました。

 

体育の日、

運動会ってワクワクしますね!!

私も運動会大好きでした。

 

LECT広島での親子運動会には、

100名以上方が親子で参加頂きました。

 

今回私は、レクチャーと進行をしたのですが、

 

姿勢を良くするには・・

足を真っ直ぐな子供にするには・・・

運動が出来る子にするには・・

 

どうすればいいのかを話し、

親子で出来る、ストレッチ、

マッサージをレクチャーしました。

 

お父さん・お母さんには、

肩コリ・腰痛改善ストレッチをし、

カラダをほぐした所で、

 

いよいよ

親子一緒に、

 

手押し車の競技!!

 

年齢ごとの競争は、

とっても盛り上がりました。

 

優勝者には、LECT広島の商品券、

子供達には、お菓子のお土産も。

 

3才~5才のレースで、

3才の子供さんが優勝しました。

 

そのお子さんをみると、

3才でも

姿勢が良かったので、

体幹がしっかりし、

年上にも勝てましたね!

 

腕の力のない子供、

体幹のない子供は、

途中でつぶれてしまうのですが、

 

そういう子供は意外といました。

 

学校で雑巾がけをする機会も少なくなり、

日頃肩を使う事がないのも原因です。

 

自分のカラダを、

支えられる子供にしましょう!!

 

親子でする

運動会は、みんな一生懸命で、

みなさんに 『楽しかった』 と、

喜んで頂きましたおねがい

 

参加下さった皆様ありがとうございましたラブラブ

 

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LECT広島ウォーキングイベント

 

10月29日(月) レクト広島

11:00~・13:00~・15:00~

カインズ前

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参加費 無料

 

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首のシワが薄くなる!!

テーマ:

星 こんばんは星

 

踊れる☆姿勢健康美プロデューサー 祥子です音譜

 

首のシワは年齢を感じさせます。

 

私は皆さんに、

歳のわりにですが、

 

首が綺麗と、

良く言って頂きます。

 

それは、

カラダの使い方が良いのと、

枕がカラダにあっているからだと、

思っています。

 

        私の首をアップにしました~(笑)

 

 

若くても、

首にクッキリ線が入っている、

女性もいます。

 

スマホなどの、

下を向いている生活が良くないのですが、

その時の首の位置が良くない、

 

下の向き方も、

正しい向き方があります。

 

間違った下の向き方、

姿勢をしていると、

首のシワがだんだん深くなります。

 

 

私が考えた、

エクササイズをしてもらうと、

首のシワも薄くなり、

肩のコリ、頭痛が改善します。

 

フェイスラインもあがり、

顔色も良くなります。

 

その他にも、

首のマッサージ、

正しい下の向き方や、

枕のアドバイスもしています。

 

レッスンを受けられた方から、

「薄くなってきました」と、

喜びの声を頂いています。

 

お知らせ

親子で参加!LECT広島で運動会

 

日時:10/8(祝)

    ①11:00 ②13:00 ③15:00

 

場所:1階イベントスペース (カインズ入り口前)

 

参加条件:当日受付・先着順

 

大好きなパパとママと一緒に、

ちょっとした運動会気分を味わいませんか?

講師による正しい姿勢レクチャーを受け、

パフォーマンスアップ!

 

この

講師を私がしますニコニコ

 

親子でする楽しい運動会です。

参加お待ちしています音譜

 

 

 

 

 

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10月29日(月) レクト広島

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カインズ前

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ちょっとした運動会気分を味わいませんか?

講師による正しい姿勢レクチャーを受け、

パフォーマンスアップ!

 

この

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参加お待ちしています音譜

 

 

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カインズ前

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星 こんばんは星

 

踊れる☆姿勢健康美プロデューサー 祥子です音譜

 

みなさんは、

ぐっすり眠れていますでしょうか?

 

昨日府中東小学校で、

PTCで「親子でうれしい~姿勢講座」を

させて頂きそこで、

 

子供達が身長を伸ばしたいと言う事で、

 

身長を伸ばす為には、

十分な睡眠時間をとる必要がある話をしました。

 

 

日本人は、

世界に比べて、

睡眠時間が短いのです。

 

特に大人女性は

子供が高校生の頃って、

寝不足になりがちだと思いますが・・

 

短時間でも、

熟睡する必要があります。

 

その為には、

布団と、枕が、

カラダにあったものが大事です。

 

枕があっているか、

生徒さんの枕を、

持って来て貰って、

アドバイスしたりもしています。

 

良く皆さんに、

布団がどんなのが良いのか、

聞かれますので、

 

今日は私が使っている、

敷き布団を紹介します。

 

私の寝ている敷き布団は、

通気性が良くて、

クッション性があり、

 

とても寝ごごちが良い~

ニトリの敷き布団です。

 

値段もリーズナブル!!

 

この布団で寝ると、

私も家族も、

スッキリ起きれます\(^_^)/

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10月29日(月) レクト広島

11:00~・13:00~・15:00~

カインズ前

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