パーソナルトレーナーの佐々木です。
本日は、会員様の紹介をします。
こちらの会員様は、月に1回パーソナルトレーニングを受け、
後は、週に何回かバイク、ウォーキングマシンで
有酸素運動をしています。
ご入会した時は、高血圧で強い薬を飲んでいました。
週に何回も自主トレーニングで有酸素運動をし、
とても努力をされた結果、血圧が下がっていき
今は薬がどんどん弱くなり今は血圧が正常値まで下がりました。
体重・体脂肪もしっかり減っています。
最近ちょっと体重が増えてしまったので
また頑張りましょう!!
