はいはい爺マッチョです
今日の入会者の方は更年期障害の疑いの
ある方で「運動したら治りますか？」でした。症状としては、イライラしたり
やたら汗がでたり、疲れやすかったり・・・でも、そんなに重いものでは
なかったので少し安心しました。運動としては、あまり強度を上げずに
全身を動かして、軽く汗ばむ程度にしました。後は４０分有酸素をして
もらいました。終わった後の一言は「とても気持ちいい」でした
そして
「お腹すいた
」との事でさっそくミールを食べてもらいましたそしてそして
シャワーを浴びて気持ちよさそーにお帰りになりました
また来週も
気持ちよく帰っていただこうとおもいまーす
やっぱ
身体を動かすのは
いいですよ
では、また