ヨーグルトで腸内環境を整える

最近買った雑誌についていた付録のダイエット本に
ヨーグルトで腸内環境を整えるというのが載っていたので
朝食のフルーツにヨーグルトときなこを加えて食べるようにしています♪

腸内環境を整えることは気をつけていて、
以前から、酵素サプリメントを摂ったり、納豆キムチを毎日食べるようにもしているので、
相乗効果もあって？お通じはいい感じだし、
肌もキレイになってきた気がします。

あとは、今使っているスキンケアが、すごく合っているというのもあって、
ファンデーションがまったくいらなくなりました♪

もうすぐ40代に突入！って年でこの肌は、
まぁまぁ良いのではないかな～と。

ダイエットって、めんどうだなって思うことも多いけど、
やってみるといいこといっぱいなんですよね。

あとは、とにかく継続すること！

ほんと、どんなダイエット法や、エステや運動も、
基本、続けることですよね。

どれだけいい習慣を身につけられるか、というのが重要なポイントで。

自分に合った方法と出会えることや、継続できる自分になること。

ダイエットだけじゃなくて、
人生においても大きなポイントだと思います。

継続は力なり！！