なんでわたしの家はこんなに散らかってしまうんだろう？
片付けないとって思ってるけどどうしても手がつけられない、
という方、
もしかすると片付けられないのは
代謝
が悪いからかもしれません。
ご飯は3食食べられてますか？
タンパク質も取れてますか？
糖質制限とか半日断食、してませんか？
胃もたれしたら「辛いけどこれでやっと痩せるかも」なんて思って食事を減らしていませんか？
エネルギーが回ってないのにやりたくないことを無理にしようとしてもますます消耗するだけです。
栄養取れてないと不安になる必要はないのですが、
したくないことに取り組む前に、
エネルギーチャージが必要です。
日々の食事の用意をする気力がないという方もおられるかもしれません。
パックのご飯やインスタントの味噌汁など活用して、3食ご飯を食べるところからはじめてみていただけたらと思います。
職場の昼ごはん。
ご飯2合に、牛細切れ肉とコーン、
焼肉のタレ大さじ4入れた後、
2合のメモリまで水を入れて炊飯したら
なんちゃってペッパーランチです。
仕上げにバターでも入れたら美味しいのでしょうが
予算の都合上難しかったので、
にんにくパウダーとコショウをかけていただきました。