カラダには前回転、後回転が交互になった7つのギアがある。ですが、この自然な構造の仕組みを自ら壊してしまう力の加えかたでよくあるのが
お腹を引き上げたり、凹ましたりすることです。
自然な構造通りの歯車が噛み合っていれば、小さな動力で全身運動になるのですが、これは鍛えなくても立てるし軽く走れた子供時代を思い出したら、
みーんな兼ね備えている構造の仕組みなのですが
どこかにロック(筋肉強化)をかけてしまうことで、ギア(歯車)がうまく回らなくなって
ひとつひとつの操作が必要になる、言ってしまえば
手動式の体の仕組みになってしまう😭
なので体を動かす＝大変なイメージになってしまうんですよね
少しの力で全身運動、全身消費システムに戻すことが長期的にラクになる
