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ピラティスーLife
出版しました！読んで頂けたら嬉しいです♡
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アクティブピラティス
ピラティス・ヨガの動きを中心に
いろんなエクササイズを紹介しています。
YouTube【ピラティスーLife】
＼更新しました！／
【セルフ整体】
＼動いて整える／
年齢と共にいろいろ体の不調も出てきますよね。
整体や鍼、マッサージで整えてもらうのもいいでしょう。
しかし、自分で動いていくことによって
筋肉も骨も靭帯も…鍛えられていきます。
自分で動いて整えられたら
それは、「セルフ整体」
ちょっとした体のケアが、この先のカラダに繋がりますよ。
＼私と一緒に動きましょう！／
愛用フェイスマスクはこれ！
いろんな種類があるんだけど、
試しでいろいろ使ってます。
シートも顔にぴったり張り付いて
お肌プルプル
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目的別のエクササイズが盛り沢山！
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