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ピラティスーLife
出版しました！読んで頂けたら嬉しいです♡
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ピラティス センターから動く
ピラティス・ヨガの動きを中心に
いろんなエクササイズを紹介しています。
YouTube【ピラティスーLife】
＼更新しました！／
【体の中心から全身を整える】
体の軸から美しさを手に入れましょう
背骨を中心として、寝捻じったり、
倒したりしながら全身の筋バランスを整えていきます。
姿勢美人を目指すとともに、身体の不調もケアしていきます。
是非、チャレンジしてみてくださいね。
＼無理のない範囲で行いましょう／
愛用フェイスマスクはこれ！
いろんな種類があるんだけど、
試しでいろいろ使ってます。
シートも顔にぴったり張り付いて
お肌プルプル
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目的別のエクササイズが盛り沢山！
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