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ピラティスーLife
出版しました！読んで頂けたら嬉しいです♡
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朝のルーティン
ピラティス・ヨガの動きを中心に
いろんなエクササイズを紹介しています。
YouTube【ピラティスーLife】
＼更新しました！／
【朝のルーティン体操】
皆さんは、朝のルーティンにしてる体操は何かありますか？
「朝は何かと忙しくてそんな時間ない！」って、
感じじゃないでしょうか？
私は、洗顔後"シートマスク"をするのですが、
その5分間目覚めの体操をします。
その体操をご紹介しますね。
起き抜けのガチガチに固まった体がほぐれて、スッキリします。
「よーし！今日も頑張ろ！」って気になります^_^
簡単な全身伸び伸び体操なので、
朝だけではなく、隙間時間にも動いてみてくださいね。
笑顔でやると、更に気分もアップです⤴⤴⤴
＼無理のない範囲で行いましょう／
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愛用フェイスマスクはこれ！
いろんな種類があるんだけど、
試しでいろいろ使ってます。
シートも顔にぴったり張り付いて
お肌プルプル
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目的別のエクササイズが盛り沢山！
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