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ピラティスーLife
出版しました！読んで頂けたら嬉しいです♡
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夜ストレッチ
ピラティス・ヨガの動きを中心に
いろんなエクササイズを紹介しています。
YouTube【ピラティスーLife】
＼更新しました！／
【夜ヨガストレッチ】
皆さんのナイトルーティンありますか？
ちょっぴり疲れがたまってる夜、そして今夜はなんだか時間に余裕がある
って時にいかがでしょうか？
少し照明を落とした落ち着く空間で、お気に入りのアロマの香りを焚いて
リラックスしながら行う
【Night Yoga】
あなただけのスペシャルな時間をつくることで、心も身体も満たされて
翌朝スッキリした目覚め！
15分の程よい時間で快眠を促します。
＼一日の終わりに体をほぐす、自分を大切に！／
冬の乾燥のどのイガイガに欠かせない
のど飴
はちみつのど飴は
いつもカバンに忍ばせています
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目的別のエクササイズが盛り沢山！
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