大阪市西区の女性専用プライベートジム「Styledge（スタイレッジ）」のボディデザイナー吉川です
先月、プログラムを終えられましたモニターS様より感想文をいただきましたので掲載させていただきます。
こちらから↓
『５０歳になると、生き方や暮らし振りが顔に出るよね』と同じ年齢の知人が言った何気ない一言、これが胸にグサリと刺さりました。
義父の介護に今までの生活スタイルが一変し、長年のジム通いから運動しない生活になり、ものの１年で１３kg増。
気を付けていた食生活も、手軽に買ってすぐに食べれる高カロリーな食品を食べて、半ば今の自分を受け入れようと、スタイルに自信がなくなるとだんだん人との接触も避ける生活になっていました。
来年５０歳を迎える前に自信が持てる自分になろうと、ついにやる気スイッチをON！
翌日からウォーキング５kmにランニング５kmに合わせて10kmの運動をし、食事も野菜メインの脂質、炭水化物をカットし、週５で最終１０kmランと7km歩いても３kg減ってからは停滞してしまい、自力では落とせない代謝だと感じ、すぐにパーソナルトレーニングで検索しました。
条件は、女性トレーナーである事。１つめのHPが目に止まり、すぐにカウンセリングを申し込み、その日にここだ！と感が働き、即決しました。
都心へ向かう立地も、スッキリしたお洒落な施設も、素敵な吉川トレーナーも、即決した大事な要因です。
食事は、元々糖質を好むパン好き。
最初のひと月は何となく口寂しかったですが、人の体はすぐに適応して、今ではこの食生活が気に入っているので、このままずっと続けていきます。
トレーニングは４回目まではキツくて、でも終わった後の達成感は心地よく、あっという間にひと月経った頃には目に見えて、一回り小さくなっていました。太っていた頃しか知らない知人に会ったら、私だと気付きませんでした。
またフリーウエイトトレーニングがこんなに楽しくて、機械だけではないんだなぁと知りました。
日々、家で出来るメニューも沢山あり、効果的なフォームがいかに重要であるかも知りました。
これも、日々食事管理してアドバイスと励ましのライン、飴と鞭のトレーニング。本当に楽しかったです。
過酷だったトレーニングも、余裕を感じ自分の筋力の変化も、サイズの変化も実感出来、たったの２ヶ月でこれだけ頑張れた自分と、支えて指導して下さった吉川トレーナーに感謝します。
痩せたら辞めるつもりだったのに、ずっと続けていきたいと、身体だけでなく気持ちまで変化しました。
これが１番の変化です！
まだまだ、あと５kgは落としたいので、このまま理想体重まで続けていこうと思いますが、この２ヶ月の短期間にここまで
全体全体的にサイズダウンが出来たことに大満足です。
ありがとうございました。
以上です。
体重、見た目はもちろんですが、精神面でも前向きに変わられたとのことです(*^ー^)
とても嬉しいお言葉です
目標に向けて、引き続き減量とトレーニングがんばっていきましょう
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