10.06.09-ｼﾞﾑ7回目-

10.06.04-ｼﾞﾑ7回目-

継続は力なり！高橋です。

今日も午前中にしっかりジム行って来ました＾＾

前回と同じメニューをこなしてきました。

そしてやっぱりダイエットを効果的に行いたいのならストレッチとが大事だと思いました。

ストレッチをすることで、腰を悪くする事もないし、運動の効果も高まる。

なおかつ運動後ストレッチをすることで、運動した後だというのにかなり体がすっきり。

ケガを防いで運動したいのならストレッチ、大事です。