◆カロリーコントロールできる
継続は力なり！高橋です。
カロリーコントロールについて解説します☆
水ダイエットをすると、リンパの流れが良くなるのでカロリーコントロールが容易になります。
なんと水ダイエットをするだけでコレステロールの吸収を防いでくれるんです！
私は一日２リットル以上飲んでいます。
雑誌などでも２リットルを推奨していますが、性格にはこれは人それぞれ違います。
基本的には体重の１/２０を目安にして一日の水を飲んでいきます。
なので６０キロの方だったら一日３リットルです。
私は４５キロなので水２，２５リットルが目安となります。
早く成果を出したいからといってこの目安に合っていない水の量を飲んでも逆効果です。
自分の体重に合った水の量を確保するようにしてください☆