◆10.05.31-ｼﾞﾑ３回目-
継続は力なり！高橋です。
仕事帰り、８時過ぎにジムに行ってきました。
私の通っているジムは夜遅くまでやっています。
午前中に行く予定だったのですが、予定が狂って夜になってしまいました。
平日夜の６時から９時は混んでいるというのを聞いていたので、ちょっと不安に思っていました。
ですが、私の愛用しているバイクは人気がないらしく、空いていたのでひと安心。笑
背もたれのあるバイクは更に人気がありませんでした。
腰に負担がかからないので、背もたれがないとやっぱりだめです。
いつものようにストレットは初めと終わりで２０分ほど時間をかけ、バイクは３０分ほど。
カロリーの消費量はカフェオレ一杯分らしいです。
腰が痛くならないように、すこーしずつバイクの時間を延ばせるように体を慣れさせて行きたいと思います。