◆10.05.29-ｼﾞﾑ２回目-
継続は力なり！高橋です。
ジムの記録を残します。
ｼﾞﾑ２回目。午前中に行ったため、休日でもそこまで混雑していませんでした。
今回は最初のインストラクターさんの説明がなかったので、ストレッチをしっかりすることができました。
そうしたらかなり体がすっきり。
運動した後も脚が痛くならず、逆に足が軽くてびっくり！
ストレッチって本当に大切なんですね。
友人にジムに長年通っている子がいるんですが、その子はストレッチを入念にやらないため、足がむくむそうです。
そんなにジムが好きならストレッチすればいいのに。。と思ったのですが、いまさら面倒くさいそう。
私はちゃんと最初のストレッチと最後のストレッチは入念にやろうと思いました。
せっかく運動しているのに、足がむくんだら意味ないですからね
にしてもバイクはとっても楽しい
テレビ見ながら出来るし、なによりもジムの雰囲気が気に入ったので長く続けられそうです。
ジムにいる時間は短くてもいいからずっと続けよう！