◆実践したウォーキングダイエットについて
継続は力なり！高橋です。
今日は以前実践したウォーキングダイエットについて。
私が実践したウォーキングダイエットは
・朝１時間弱のウォーキング
・夜１時間弱のウォーキング
です。
なぜやる気になったのかというと、好きな人に振られて見返したかったから。笑
今思うとなんていうあてつけなんだ！と思います。
ですがその動機がなかったらあそこまで痩せることは難しかったんじゃないかなと思っています。
ウォーキングダイエットはお金もかからずとっても便利なダイエット方法だと思います。
ですが逆に言えばお金がかからない＝いつ止めてもいいということにもつながります。
だから私自身はダイエットに成功するためには自分に合ったダイエットを見つけ、動機をみつける、目標を見つけることだと思っています。
結局継続しないとスタイルはキープできないし、綺麗な体を保つことはできないということを身に染みて感じました。
脳にも良い作用があるウォーキングダイエット日常に取り入れてみるのはいいことかもしれません＾＾