ヒトは長時間仕事モードになっていると、
疲れだけではなく、普段出てこない
感情の“高ぶり”によって行動も変わってきます。
緊張・イライラ・悩みなど、
テンションが高まっているときは、
家に帰ってもまだ頭のどこかに仕事のことが
離れず、家族にもあたってしまうコトも・・
そんなときは、睡眠にも影響がでてしまい、
眠りも浅く、さらに不安感を強めます。
そんなトキは、完全に断ち切って、
きちんと休むように心がけましょう。
体のコンディションを整え、感情も落ち着かせる。
欧米とちがって、日本では、
ずっと働き続ける人が
「美徳」とされがちですが、
それによって体調・精神面に
影響がでてきしてしまい、
ビジネスそのもの影響が出ては大変。
きちんと休みを取るということは、
身体以上にココロの休みも大切です!
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