1月下旬から武漢肺炎が蔓延しましたね。
読者の皆さまは、感染しませんでしたか
病気になると誰もが実感するの「健康」の大事さ。
手洗い・うがいから、十分な睡眠やバランスの取れた食事は基本。
それ以外に崇徳院ヴェストがしていることは、
運動(ボクシング
)と、趣味の時間。 これ、精神的健康に大事だと思うのです。
特に中高年以降の退職後、何をしていいのか分からず、鬱になる人も多いとか。
それから家を健康的な快適空間に保つこと。
旅行が趣味でも、家に居る時間の方が長いですからね。
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