こんにちは
しんやです！
今回は、
筋トレ時の回数についてです
あなたは、
決めた回数とセット数で毎回行っていませんか？
それではだめです！！
なぜだめなのかと言うと、
それでは限界まで追い込めていないんですよ！
体が限界と感じた時に
その時のセットを終わりにしていませんか？
実は、
限界と感じても
体はまだ限界ではないんですよ
では、どうすれば限界までできるのか
それは、限界と感じてから
１～3回行うことです
そうすると、
次のセットでは、
同じ回数、またはそれ以上の回数
はできないはずです
それでいいんです！！
それで３セットくらい行えば
そこの部位を動かすのが辛くなるはずです
これを読んで
あなたは今まで限界まで
追い込めたと、
自信を持って言えますか？
そう言える人は続けてください！
しかし、
そういえない人は、
これを必ず実行してくださいね！
これを行うか行わないかで、
今同じレベルの人に
差をつけることもできますし、
差をつけられてしまうこともあります
実行しないと、
いつまでたっても
今と変わらず、
細いままです
実行すれば、
あなたは前者になれ、
同じレベルだった人からも
頼られるようになります
筋トレで人生を変えていきましょう
筋トレについて
質問などがあればコメントをお気軽に
ください
いつも読んでいただきありがとうございます