今日もリハビリは自主トレ
アキレス腱がほぐれてきたし明日からのリハビリセンターでの運動はかなりよかとこまでいけそう
内出血も八割方抜けたみたいで長時間足を下に下げた状態でも痛まなくなってきた
土曜日に外出届出してダンスに顔出そうかと思ったけど…
自分1人で自由に動けんし、いざという時の対応ができんけ夜に出歩くとはやっぱ控えてほしかみたい
週末までにどこまでリハビリが進むかってのもあるけど無理はしたくなかってのが大きいかな
目の前の楽しい事よりもっと先の事見て行動せんばかな、と
今は傷自体の痛みはひいて筋肉痛とか筋肉の固さによる運動時の軽い痛みだけになって、正直術後よりはかなり動ける
やけんあちこち動きたいし、じっとしとくの嫌やけどどう考えてもまだまだ不自由な部分が多い
リハビリば焦らずしっかりやろうてトレーナーの先生に言われたけど、今が一番焦りだす期間らしい
リハビリ終えてなんらかのスポーツに復帰したか人ってのはどうも焦りがちみたい
そりゃ痛みほとんどなかなら動ける、やれるって思うけんね
けどそれで焦って動きすぎてかえってリハビリに時間かかってしまったり…
靭帯取り替えたけん傷ば治すというよりも、今は靭帯をまた一から作り直しよる訳やし
感覚的には靭帯ば育てよる感じかな
23年かかって育ってきたものばそがん短期間で作れるわけなかし、まぁ移植した腱は自前で大きくてよかものば移植したけん一から育てるって訳ではなかとやろうけど…
とにかく焦らんで育てる事を頑張らないかん
ちょっと気にかかっとった体重の事やけど
入院してから太るどころか逆に３kg痩せた
予想以上に飯が少ないのと、運動不足で腹が減らん事
あとは筋力落ちていきよるせいで痩せよるとかな
退院後に筋力戻す時の肉いるし痩せていくとも問題かも
体質的に太りにくかけん今の体重キープせにゃ取り返しつかんくなりそう
肉が食べたい
肉
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