誰でも驚くほど成績が上がる！　　　　　浜松の自立学習支援塾　伸学塾エール　塾長ブログ -2ページ目

おめでとう！おめでとう！！　卒塾生の嬉しい報告(^_^)

【可愛い教え子！(*^_^*)】

３年前に卒塾した生徒が、突然来塾してくれました。

開口一番、

「先生、大学決まりました！

自分の口から報告したくて！！」

こういうのって本当に嬉しい！

「おめでとう！！」

授業中でなければ、

もっと大きな声で叫びたかったぞ！！(^^)/

「お母さんに『メールしといて』って頼みたくなくて。

先生には直接伝えたいと思ったんで！」

うぅ・・・、泣かせるなぁ！(T_T)

高校生活の報告も受けました。

皆よりも半年遅れて入部した陸上部。

一番ビリから始めた短距離で、

それでも地道な努力を重ねて、なんと３年生でチーム１番になり、

更に更に県大会まで行ったそうです。

この時、自らを鍛えるための課題設定に、

中学時代エールで活用していた設定法が役立ったとのこと。

勉強の枠を超えて、

一生役立つ学習法を使ってくれたのも嬉しい。

小学生の時分から、

ひとつ事に対して本当に頑張り屋さんで、

こういう子はきっと大成するだろうな、と思っていました。

なぜなら、こんなに努力をする人を周りが放っておかないもの。

成長すればするほど、人は

”そういう人の価値”

というものがわかってくる。

そうして人が彼の周りに集まってくる。

そういう人間です。

大学では、自分の学びたいことがあるとのこと。

素晴らしい！

当時から

「大学は、決して就職予備校ではない。

学びたいことを追究するべき。」

と伝えていましたから。

ずっと応援しています。

追伸：

また、何かの節目で来てくれたら嬉しいなぁ。。。(^o^)

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エールにはお子様が自分の力で
成績を確実に上げる方法があります。
それが自立学習です！

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《住所》浜松市中区住吉3丁目23-20-2F　（ミニストップ隣）

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生徒の作文が新聞に掲載されました！【浜松高台中・北部中・北星中・富塚中生必見！！】

【自分の作文が活字になる喜び】

11月19日（月）の中日新聞朝刊に、

生徒の作文が掲載されました。

この生徒の作文は、ネタに関していえば、

目の付け所がとてもよく、

いつか表にでてくるだろうなあ、と思っていました。

この世代らしい、素直な内容です。

素晴らしい！！

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ランチあとの睡魔に打ち勝つ！！(^^)【浜松高台中・北部中・富塚中・北星中生　必見！】

【午後に睡魔がやってくる・・・】

勉強したところによると、

体内時計というのは、

「その人が起床してからおよそ12時間後になると、

体温が下がりはじめて、眠くなる」というリズムになっています。

午後2時頃に急速な眠気に襲われるのは、そのためなんですね。

この眠気に勝つために有効なのが、

ランチタイム時のナップタイム。

いわゆる”お昼寝”ですね。

少しだけでも寝ておくと、

午後の授業中に眠くなりにくいそうです。

また、午前中の活動でヒートアップした脳を

クールダウンさせる効果もあります。

ただし！

寝過ぎてしまうと、夜の睡眠に影響がでてくるので、

「15時までに２０分以内」

が条件です。

特に自宅で仮眠をするときは要注意です。

寝落ちしてしまわないよう、

横にならずに座ったままで寝るようにした方が良いですね(^^)/

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②　スッキリ目覚めて学校に行こう！！(^o^)　【浜松高台中・北部中・富塚中・北星中生

【体内時計を活用する】

続いて起き上がったらすぐに窓際に行き、

外の光を15秒間ほど浴びましょう。

視覚を通して脳に光が届き、

体内時計がリセットされます。

実はこの行為は、

夜の寝付きにも大きく影響しています。

体内時計がリセットされて、

１４～１６時間後に眠くなる、

というリズムで人間は動いているからです。

これらを知った上で、

ぜひ効率の良い学習に臨んでもらいたいものです。

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①　スッキリ目覚めて学校に行こう！！(^o^)　【浜松高台中・北部中・富塚中・北星中生　必見！】

【朝はこれでスッキリ！(^^)】

定番ですが、朝スッキリ起きるためには光を活用しましょう。

目覚まし時計など、

音だけに頼っていると寝覚めが悪くなり、

”よく寝た感”も得にくくなります。

母親の

「時間だよ！起きなさーい！！」

というのも同じです(^_^;)

部屋にカーテンがあったら、

寝る前に１０ｃｍほど開けておいて、

朝になったら自然と室内が明るくなる環境を

つくっておくと良いですね。

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②　睡眠はただの休息じゃない　(-_-)　【浜松高台中・北部中・附属中・北星中生　必見

【寝溜めはリズム崩壊の一因】

①のつづきです。

また、時々見られるのが週末の「寝溜め」。

これはハッキリ言って、ダメ！

起きる時刻が後ろにズレることで、

夜の就寝時刻まで遅くなります。

睡眠のリズムが崩れてしまうのです。

こうなると、月曜日は元のリズムに戻すのが

かなりキツくなります。

いつもと全く同じではないにしても、

遅くともプラス2時間以内には起床しましょう。

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①　睡眠はただの休息じゃない　(-_-)　【浜松高台中・北部中・附属中・北星中生　必見！！】

【学習効率は、睡眠に大きく左右される！】

まず、1日にどれくらい眠ったらよいのでしょう？

調べてみました(^o^)

一般的に、

中学生の世代の１４～１７歳は

８～１０時間の睡眠が必要と言われています。

そして、気になるのがこちらのデータ。

睡眠時間と学力の相関関係を調べた調査によると、

睡眠をしっかりとれている子どもは、

とれていない子どもに比べてテストの成績が良く、

就寝時刻が早い子どもは遅い子どもに比べて成績が良い、

ということがわかっています。

学習者こそが、

しっかり睡眠をとらなければならないことがわかるでしょう。

②につづく

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塾の立場で睡眠について思うこと　【浜松高台中・北部中・富塚中・北星中生　必見！】

【睡眠には、どんな役割があるのだろう？】

睡眠は人間に不可欠。

そんなことは皆わかっています。

ここで切り口を変えて伝えたいのは、

学生、つまり

”学ぶ人にとって不可欠”

だということです。

人間は眠っているとき、

深い眠り（ノンレム睡眠）と浅い眠り（レム睡眠）をくり返しています。

深い睡眠の時は、成長ホルモンを分泌して

脳や身体の疲れを回復させています。

また、浅い眠りの間には

記憶の整理・定着を行っています。

その日の学びの定着と

更に新たな情報を取り込むための疲労回復。

これらが成っていなければ、

どれだけ勉強したとしても、

到底良い結果は望めないでしょう。

そういう意味で、

睡眠は学生にとってとても重要なのです。

もちろん、10代の人間にとって、

睡眠は脳や身体を育む役割を担っています。

これは成人以上に大切なものになっているのは、

言うまでもありません。

つづく・・・

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自分で決めた課題をやり切る！【浜松高台中・北部中・富塚中・北星中生　必見！】

【ホームルームが全て】

「今日学習することは・・・・」

授業が始まると、

自分が今日何の学びをするのか、

全体の前で各自発表します。

言葉というものは、読んだり書いたり発したりすると、

しばらくその人の頭の中を巡ります。

そしてそれは、行動を決める原動力になります。

だから、活動を始める前に、

自分のやる事を、

他者から指示されるのではなく、

あくまでも自分でしっかり決めておく。

そして宣言する。

その宣言は全体の場、つまりHR（ホームルーム）で行います。

エールの真髄は、

このHRにあると言っても過言ではありません。

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記憶はグラデーション！(^_^)　【浜松高台中・北部中・富塚中・北星中生　必見！！】

【忘れた！・・・と思っているだけ(^o^)】

これも勉強会で聴いて、

「ああ、なるほど」と思ったのですが、

記憶というのは、

「覚えている」or「覚えてない」

というだけの二重構造ではなく、

「思い出しやすい～～思い出しにくい」と

グラデーション状になっているそうです。

　　思い出しやすい～～～～～～思い出しにくい

そう考えると、

忘れていた（と思っていたこと）を、

ふと思い出すのも納得です。

さらに、

記憶と記憶はネットワーク状に繋がっていて、

あることを思い出すと、

次々と芋づる式にいろんなことを思い出せます。

つまり、いろんなことに紐付けされた記憶は、

それだけ思い出すのが容易ってこと。

暗記する際のヒントになりますね。

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