【よい睡眠を取りましょう】
授業中、うつらうつらする生徒。
エールでは放置しておくわけがありませんが、
最近は中学校でも、
放ったらかしにする先生もいるみたいですね。
睡眠は学習と密接に関係しています。
眠っている間に、脳内で学んだ記憶は整理され、
大切な事を覚えられるようになるからです。
テストの前だからといって、
寝不足になるまで勉強するのは、
却ってマイナスになります。
テスト前だからこそ、十分な睡眠をとるよう心がけてください。
身体にも頭にも良い睡眠とするには、
長時間眠れば良いというものではありません。
”良い眠り”を心がけることも重要です。
②に続く・・・
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