さとうです！
月１の読書会でディスカッション&学びの浸透を図ることができます。
お子さんが
・朝起きられない
・落ち着きがない
・疲れやすい
これらは病気ではなくて
栄養失調の症状として出ている不調の可能性がある
食べ過ぎ、飽食の時代の私達ですが
高糖質・高脂質の食事を摂ることで
特定の栄養素が不足する「新型栄養失調」に陥っているかもしれない
もう一度、家庭科的な栄養素の知識を学び直して
家庭内のお食事から改善しよう
という内容です。
何かちょっとでもお子さんの様子に気になるところがあるなら
早く読んで
早くやっちゃったほうがいい本です。
気づいたその日がベストチャンス！
お子さんは毎日大きくなるし
ほとんどのお子さんは親が用意したものを食べるしかない。
子ども達の健康を守るか
何も知らずに与えるもので阻害するか
生殺与奪の権を親は握ってしまってるので。
そして全然難しくない！
載ってるレシピも、作るの簡単！
毎日できなくても、とりあえず一食気をつけられたらそれだけで前進！
すっごく読みやすいし
実践もしやすいので
おすすめです！
うちは
お魚+納豆でたんぱく質アップ
鉄フライパンで鉄プラス
をやっています。
そして、メンターおすすめの、美味しくて身体にも優しい、お子さんも食べられるレトルトたくさん教えていただきましたよ！
金額も、
スーパーで一食分惣菜買うことと天秤にかけたら
納得して選べる値段だと思います！
そしておしゃれでセンスいい！
私は「とんとん拍子」カレーをポチりました！
こちらはまだ迷ってます！
炊き込みご飯・パスタソース、どれにしようかな～
どれも全部美味しそう！
どうせ食べるなら
美味しくて栄養満点なものがいいですよね
たまに↑の美味しいレトルトで手を抜きつつ
ちょっとずつ、お食事に意識を向けていきたいですね！