《ストレッチーズ＆美骨ピラティス》
たくさんのご参加ありがとうございました😊
すっぽり。フォルムがかわいいのでみんなでお花になってみました。笑
めちゃくちゃ楽しかったstretch-eze®︎レッスン💕
柔らかくて大きくて伸びのいい布を使ってのピラティスは、普段使い切れていない細かい部分もきちんと使えて、かなりこれは優秀なアイテムでした✨
eri先生の穏やかで的確なインストラクションと、布に包まれる安心感もあり、とっても気持ちよくて余計な力みが抜け、体を動かしやすかったです。
終わった後はとにかく
背中スッキリ、足軽い！
ストレッチーズがサポートしてくれるので
なんだかいつもより楽して効果倍増
写真にあるようにストレッチーズをつかって、いろんなエクササイズにトライしました。すっぽり入ってミイラになる《マミー》で人間曼荼羅！笑
なぜかヨガじゃないのに合掌しちゃって、棺桶みたい！召されてる！ってみんなで大爆笑。
慣れるまでみんなで布に絡まりながらも笑 とっても楽しい和気あいあいとしたeri先生のストレッチーズ&美骨ピラティスのレッスンでした。
バリエーションがどんどん増えます。
サポートに加えて負荷も。でもセラバンド（ゴム）よりも感触が柔らかくて辛過ぎない。これずっとやってたいくらい気持ちよかった！
テーブルトップポジション。膝が下がりやすい人や骨盤をニュートラルに保てない方もストレッチーズがサポート。自分のパーツのポジションを維持しやすいのがストレッチーズのいいところ。
ハンドレッドもスネでストレッチーズにテンションかけているのでしっかり効いてきます。なのでもちろん首の後ろが痛くならない。
サイドラインも優秀です。側弯のある方にはとてもオススメ。
最後はストレッチーズなしでエクササイズ。体が軽くてよく動く！素晴らしいアイテムだ！
またやりたい！の声が多数ですので、またイレギュラーで開催予定です
eri先生の担当する▪︎毎週火曜日19:15〜女性のための夜ピラティス ではたまに登場するかもしれませんよ✨
これは、一度は体験してみてください。
お も し ろ い です！夢中になれます。
レッスン後にはeri先生手作りのチョコケーキをいただきました。
女子力高い💕
楽しいレッスンで、よく笑って体もスッキリして、最後には美味しいプレゼントまで！イベントクラスはラッキーもたくさん
eri先生のクラスご案内 毎週火曜日
19:15〜20:30
《女性のためのピラティス》
その日1日の疲れや、癖からくる姿勢の
アンバランスや筋力低下を翌日に
もちこさないようにリセットします。
ポールやボール、ストレッチーズなどを使用して
緩やかに、しなやかに体のメンテナンス。
きつい筋トレやコアトレではありません。
姿勢の改善、疲れやすい体の性格を変えるために
必要な筋力を養い、毎日を心地よい体で
過ごせるようにするのが目的のクラスです。
体験レッスン 受付中
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OTARU YOGASTUDIO yuju