動画配信⑨：3分で有酸素運動！大きな動きで脂肪燃焼を目指そう！

４児ママ事業家のKanamiです。

無料動画の配信シリーズ。

毎日4分程度のサッとできちゃうエクササイズをご紹介しています

今日のご紹介はこちら。

今日は、動く！とぶ！！な、アクティブな日です！
　
マンションなどで、飛ぶのはNG、な方は、、、、
【音がしないように、そ〜っっっっと、とぶ！】
　
お腹を常に上に持ち上げるような気持ちでカラダを引き上げて
足首や足先を使って、ふわっと。　　　　
　
音を立てない！をしっかり意識すると、かなり良い運動になりますよ＾＾
 

⑨有酸素運動　No.4

Youtubeチャンネルへの登録も、よろしくお願いします！

チャンネル画面からは、他の配信動画も一覧で見ていただけます🔻

👉登録はこちらから

時間と気持ちに余裕のある方は、

ぜひ、これまでご紹介したものを繋げて動いてみてください

①ウォームアップ

②トレーニングNo.1

③有酸素運動　No.1

④トレーニング　No.2

⑤有酸素運動　No.2

⑥トレーニング　No.3

⑦有酸素運動　No.3

3分で有酸素運動！しなやかな上半身を作ろう！

⑧トレーニング　No.4

姿勢を直すだけで全身が「上がる」プリエボディエクササイズ

　Amazon

ご提供メニュー
＊BODY MAKE＊
３ヵ月集中ボディメイクコース｜プライベートレッスン｜balletoneグループレッスン(StudioVivant講師）｜バレトンインストラクター養成｜ミセス日本養成レッスン

＊OTHERS＊
知的障害をお持ちのお子様のための親子バレトン（チャリティーレッスン)（講師Ayano）
講演・ワークショップのご依頼

＊ABOUT KANAMI＊
Kanamiの作り方コラム一覧｜お問合せ｜プロフィール
名古屋・東京でバレトンを中心にボディメイクレッスンや講師養成。
又、女性らしくしなやかに生きていくためのセッションを行う。
第８回ミセス日本30代グランプリ受賞。
ミセス日本グランプリ東海エリアボディメイク＆ウォーキング公認インストラクター就任。