今さらですが！？ブログをはじめました＾＾
8月に入ってから毎日雨ですね
低気圧が影響して体調、自律神経も乱れる方が多いですね。
意識して毎日深呼吸なさってみて下さいね。毎日ストレスが多いと呼吸も浅くなります
深呼吸することで 副交感神経が刺激されてリラックスし、血流が良くなり、高血圧や冷え性、頭痛、便秘の改善やダイエットにもいいとも言われています。あなどれない深呼吸の効果です。
さてなかなか忙しいと家の事もおろそかになりがちですが、実は家は自分をリセットする大切な「基地」＝ベースです。自分を大切に そして家族を大切にする＝家を整えることはとても大切ですね。そんな時に1輪でもお花を飾ってみて下さい。きっと口に出さなくても心は癒されているはずですから
暑い夏はこんな花飾りもいいですね
楽しげな生徒さん達に私が癒されました
