いつも元気なあけみんです
先日、あまりにも気持ちいい天気でだったので
松川湖奥野公園で動画撮影してきましたー
でも、強風で風が冷たい
伊豆高原駅やまもプラザにある女性のためのフィットネススタジオSWING伊豆はここからどうぞ
好きなものは何ですか？
好きな食べ物＝よく食べるもの
好きなこと＝時間あればよくする事
痩せたいと思うなら、まず、
自分のことを知るのが大切です
できたら、書き出してみると、
よーくわかります。
カラダは、日々の生活習慣がそのまま現れています。
太りやすい、なかなか痩せられない
ならば、
自分が食べているものをあらためて知りましょう
やっぱり、
好きなものをよく食べますから、
まずは、自分の好きな食べものを書き出して
食の傾向を知ってください。
まあ、霜降りステーキとか、オオトロとか
大好きでも、なかなか手軽に食べないものははずして、日常に食べる好きなものです
それから、
自分の日常生活、行動も把握しましょうね。
まったり、ゴロゴロするのが好きですか？
外に出かけるのが好きですか？
時間ある時は、掃除や片付けをしたくなりますか？
（してますか？）
自分の生活習慣を
まず知りましょう
あのー、
めんどうくさいかもしれませんが、
ぜひ、
書き出してみてくださいね。
大好きな自分のことを
もっと知ろう〜
