みなさん、お元気ですか
いつも元気なあけみんです
お家エクササイズ推奨委員会
伊豆地区代表あけみんでーす😆
伊豆高原駅やまもプラザにある
女性のためのフィットネススタジオSWIMG伊豆のHPはこちら
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お家時間増えて、
運動不足になっていませんか？
運動量は減っているのに、
なんかだる〜い、
疲れてる〜、
みたいな
人間のカラダは
適度に運動をしている状態が
一番ラクなのです。
緩みっぱなし
というのは、
というのは、かえって、
カラダの重さをダイレクトに
感じてしまうので疲れます。
だから、
エクササイズで
筋肉をシャキッとさせて
脳もスッキリ
カラダもかる〜くしましょうね
先日、満開の桜🌸に囲まれて
エクササイズ動画を
撮影してきました。
ストレッチエクササイズと
下半身シェイプトレーニングです
さあ、ご一緒にどうぞ〜
