ペアで加圧トレーニング

田園都市線 たまプラーザ駅 徒歩３分
エステティック加圧  Studio Re’z - スタジオ リズ
http://www/studiorezkaatsu.com/

お友達がペアで体験トレーニングに来てくれました♡

加圧トレーニングはマンツーマン指導が必須なので
グループレッスンはできませんが

パートナーのトレーニング中に
ストレッチや有酸素運動をしていれば
待ち時間が退屈…なんてことはありません！

むしろ時間を有効に使えます☆

↓ これは二の腕のトレーニング。
実は上級編なので 加圧初体験なのにすごいです！

↓ 同じ器具を 今度はこんな使い方で。
これは結構ハードだった模様。

↓ 肩こりがひどくて
頭痛薬を服用しているとのことなので
肩甲骨周辺のストレッチを。
実は痛くて悶絶してます(笑)

Studio Re’zは女性専用スタジオですが
ご夫婦やカップルでお越しの場合は
男性のトレーニングも可能です。

ペア割引もございますので
詳細はお電話かメールにてお問い合わせください☆



♡体験トレーニング 随時 受付中♡
30分コース   5,000円
60分コース   7,000円
( 各コース２回分の料金です )
詳細はホームページでご案内しております ≫Click

甘いものが止められないときは

田園都市線 たまプラーザ駅より 徒歩３分
エステティック加圧　Studio Re’z - スタジオリズ
http://www.studiorezkaatsu.com/

とあるお客様。
お菓子が止められないそうです。

まず、朝起きてすぐにお菓子を食べて
夜寝る前にもお菓子。
もちろん昼間もおやつは欠かさない。
…という毎日だとか。

それもそのはず。
ご存知の方も多いと思いますが、
砂糖には中毒性があります。

その中毒性は麻薬にも匹敵するほどだとか。

特に洋菓子系は

アレルギーの原因である、小麦・卵・乳製品

脳内麻薬を分泌させる、砂糖・油脂・塩分
これらの塊といっても過言ではありません。

これらの食品を食べると

脳からβエンドルフィンという
麻薬と同じ働きを持つ成分が出てきます。

つまり、甘い物を食べると神経がマヒするのです。

タバコやお酒と同じように、依存性のある食品です。

甘い物が止められないのは一種の中毒症状である場合と

タンパク質が不足している場合
そして、その両方という事が多いです。

タンパク質って意識しないと、
意外に摂れていなかったりするんですよね。

甘いもの、止めたいのに止められないって方は、
まずは二週間ガマンしてみてください。

経験上、
スナック菓子やデザート
味付けの濃い 砂糖と油と塩分で作られた物を
二週間ほど極力断つと
不思議なことにいつの間にか
ぜんっぜん食べたくなくなります！

電車でバッグにお菓子が入っている人を見かけると
嫌悪感を感じたくらい(笑)



あとはストレスを取り除くことも大切です。
ストレスから逃れるために、脳内麻薬を必要とするので
ついつい甘いものに走ってしまうのです。

甘いものでストレスから逃れるのではなく
思いっきりカラダを動かして

ストレスを発散させましょう♪♪



♡体験トレーニング 随時 受付中♡
30分コース    5,000円
60分コース    7,000円
( 各コース２回分の料金です )
詳細はホームページにてご案内しております ≫Click

肩甲骨を動かしてダイエット

田園都市線 たまプラーザ駅より 徒歩３分
エステティック加圧　Studio Re’z - スタジオリズ
http://www.studiorezkaatsu.com/

「 肩甲骨ダイエット 」
ちらほら耳にするのですが、みなさんご存知ですか？？

肩甲骨とその周辺には
褐色脂肪細胞というものがあるんですが。

この褐色脂肪細胞は
摂取カロリーをエネルギーとして放出させる働きがあります。

その機能を高めて
脂肪を燃やしやすい身体にするためには、
肩甲骨をしっかり動かしてあげなくてはいけません。


しかし、残念なことに。。
肩甲骨の動きが悪い方、本当に多い(泣)

…ということで、
60分コースのほとんどのお客さまには
肩甲骨のストレッチを施してから
トレーニングに入っていただいています。

お客様は横になって寝てるだけ～♪♪
注）スタジオでは着衣ですよ。

そしてこの肩甲骨のストレッチ、
肩甲骨の可動域を取り戻すことで
トレーニングの効果をきちんと引き出すのが
本来の目的ではあるのですが


肩こりにも抜群に効果あり！！

お仕事柄、肩こりがひどくて
肩甲骨周辺がガチガチだったお客さま。
最初はこのストレッチをかなり痛がっていたのですが、
いつのまにか肩こりがなくなったそうです！

そういう喜びのコメントをいただけるのが、
私としては何より嬉しい♡♡


ちなみに
痛いといってもストレッチを重ねるうちに
痛☆気持ちイイに変わりますので、ご心配なく♪♪


また、肩甲骨がしっかり動くようになると
リンパの流れがよくなり
むくみやセルライトを取り除く効果もあります。


お客様にストレッチをしながら
「 誰か私にもこれやってー!! 」と
毎回心の中で思ってるくらい、オススメ(笑)

肩こりや猫背でお悩みの方
ぜひ 肩甲骨のストレッチ ＆ 加圧トレーニング
受けてみてください。



♡体験トレーニング 随時 受付中♡
詳細はホームページをご覧ください。