梅雨は足がむくみやすい時期

毎日毎日こんなに暑いのに、梅雨明けはまだなのでしょうか

今さらですが、低気圧に覆われる梅雨は、血管が拡張して足がむくみやすくなります。

みなさん、先月あたりどうでしたか？

天気が悪いと身体がだるかったり頭痛がしたりする方は結構いますし、意外と低気圧の影響って受けてるんですよね。

（…といっても私は全く感じないのですがw）

むくみといえば、決して太っているわけではないのに、足のむくみがひどく、夕方になると足が辛くて辛くて…と訴えていたお客さま。

一日に飲む水の量はせいぜい500mlあるかないか…とのことだったので、まずは水をたくさん飲んでいただくことにしました。

あとはストレッチと加圧

加圧トレーニングを始めて一ヶ月ほど経過したら、

見た目にもハッキリわかるくらいむくみがなくなってきました

お客さまも以前より足が軽いとおっしゃっています！

水分は、まだ目標量の80％くらいしか摂取できていないようですので、本格的な夏が来るまでに目標ラインを超えられるといいですね。

夏は汗をかく分、もっと水分補給が必要ですから。

梅雨の間にむくみが溜まってしまった脚、加圧トレーニングでスッキリさせましょう

ちなみに、飛行機に乗ると私の足はブタになります

さらに南国で蚊に刺されまくり、今度はゾウの足になりますむくみと腫れが戻る頃には、帰りのフライトでまたブタになります。。

帰国したら加圧とキックボクシングとゴリゴリのマッサージで必死に戻します。やれやれ

田園都市線 たまプラーザ駅 徒歩３分
エステティック加圧  Studio Re’z - スタジオ リズ
http://www.studiorezkaatsu.com/

鎖骨がキレイになりました

「姿勢が良くなってきたら、前より鎖骨が出てきたような気がするんです」

トレーニング中、お客さまからこんな感想をいただきました

昔から身体が硬くて姿勢が悪かった…とおっしゃっており、背筋を伸ばすとか、胸を張るという動作がとても難しかったお客さまです。

途中、腕の骨折などでトレーニングに通えない時期があったりしたものの、ここのところ『胸を張る』という動きの意味が感覚的にわかってきたそうです！

…そして、先ほどのコメント

なるほど！

姿勢が良くなると鎖骨の見た目にも良い影響があるのね！

と、私にとっても素敵な発見でした。

「わたし鎖骨がキレイに出てないんだよね」

…と思っていらっしゃる方、もしかしたら贅肉の問題だけではないかもしれませんよ〜。

どんなに身体が硬い方でも受け入れます。

大丈夫です

姿勢改善しましょう。

鎖骨、出しちゃいましょー。

肩こり・腰痛なくしましょ〜

田園都市線 たまプラーザ駅 徒歩３分
エステティック加圧  Studio Re’z - スタジオ リズ
http://www.studiorezkaatsu.com/

毎週通えなくても大丈夫です！

転勤で名古屋にお引越しされたお客さまが、近況を教えてくださいました

こちらのお客さま、お会いした当初は日々の疲労感が半端なく、肩こりも重症で、全身ガッチガチ。

軽〜いトレーニングも長めの休憩を入れつつ、なんとかこなしていたのが印象的です。

また、とてもお忙しい方だったので、理想としている週１ペースでのトレーニングが難しく、当初はどこまでお役に立てるか、、正直不安でした。

…でも、少しずつでもトレーニングしていくと、やっぱり全然ちがいますね

一ヶ月に一回程度のトレーニングでも、身体が少しずつしなやかになっていくのがわかりました。

お客さまご自身も身体が軽く感じられるようになり、肩こりも軽くなって、且つ、気になっていた背中の贅肉もスッキリしたそうです

気がつけば体験にお越しいただいた頃から一年が経っていて、転勤が決まるまであっという間でしたが、短い間でもお役に立ててよかった〜

この一年で身体を動かすことの良さを実感していただけたようで、最近はランニングを始められたとか

以前はランニングなんて全くイメージがなかったけど、「あれだけ筋トレしたんで動かないと！」ということだそうです。

卒業されても運動続けてます！っていうご報告はとても嬉しいですね

こちらのお客さまのように、頻繁に通うのがどうしても難しいという方もいらっしゃると思います。

そんな時はお気軽にご相談ください。

通いきれないという理由で諦めてしまうのはとてももったいないことなので、一緒に考えながら、お客さま一人一人に最適なペースを探していければと思っています

田園都市線 たまプラーザ駅 徒歩３分
エステティック加圧  Studio Re’z - スタジオ リズ
http://www.studiorezkaatsu.com/