10年後の見た目

35歳を過ぎた頃から劣化が気になり始めて…

という話題になりました。

劣化・・・

あー、イヤな言葉…

私は30過ぎてから、すでに感じてます

ご存知でしょうか。

運動している人と運動していない人とでは、

10年後の見た目に差が出るそうです

50歳にもなると、40代に見える50歳と、50代半ばに見える50歳と、差が出てきますよね。

これは、40代に運動をしていたかどうかで決まる…ってこと。

そして、30代から運動をしていれば、50歳になった時にもっと若く見える…ってこと。

厳密には、人の老化は成長期が終わった20歳頃から始まると言ってもいいので、20代から運動を継続していれば、さらに若々しい50歳になれるってこと

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ちなみに、私が加圧トレーニングを始めたのは22〜23歳の頃。

当時は今ほど真剣にやっていた訳ではないし、元々運動が好きって訳でもなかったのでサボってしまう日もあったけど、

今となっては当時の自分を褒めてあげたい

最近すっかり忘れていたけど、昔は肩こりも腰の疲労感もあったなぁ

当時は10年後のことなんて全く考えていなかったけど、やっぱり運動していて本当によかった。

ついでに、もしタイムマシーンがあれば、当時の自分に「もっと真剣にやっておけ！」って言ってもいいくらい。

でも時間は戻せないから、次の10年後、40歳を過ぎた頃にどんな自分でいられるか、どんな自分になりたいか…ってことを考えながら、今のトレーニングを頑張るのみですね

チリツモ、チリツモ。

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Studio Re'zにお越しになる方は40代の方が多いですが、

遅すぎるなんてことはありません！！

50代、60代、70代…10年後はまだ何回もやってきます。

5年前と比べてちょっとでも劣化を感じるようなら、すぐにでも運動を始めましょう

STOP！！

THE 劣化！！

田園都市線 たまプラーザ駅 徒歩３分
エステティック加圧  Studio Re’z - スタジオ リズ
http://www.studiorezkaatsu.com/

いつの間にかマイナス８kg

「ここに通い始めてからゆうに８kgは体重減ってるよ！」

「えー、本当ですか！？」

なんて会話をお客さまとしたので、久しぶりに写真を撮ってみました。

いかがでしょうか。

 

正直、かなり期間はかかってます。

３年くらい

なぜなら、初めはなーーーーんにもできなかったから

最初の１〜２年はトレーニングと言える内容だったかどうか…

ターゲットの筋肉には力が入らないし、ちょっと動くと背中やお腹が攣るし、長めの休憩が必要でトレーニングが進行しない…

今だから言えるけど、もう燦々たる状態だったなぁ

でも偉いのは、毎週きっちり通い続けてくださったこと

まぁ気長にやっていこうっていうスタイルだったのと、まずは頭痛と腕のしびれが発生している肩こりを改善するのが先だったということもあり、時間はかかりましたがなんとかここまでこぎ着けました。

お顔をお見せできないのが残念ですが、フェイスラインが相当スッキリして、まるで別人なんです、実は

ちなみに、食事制限は一切なし。

これはダメ、これは食べるな〜とか、全く指導してません。

当然ながら、肩こりによる頭痛としびれもとっくに解消

そんでもってこちらのお客さま、なんと50代

堂々とトレーニングしてます！って言えるメニューをこなせるようになったのはつい最近のことなので、ここからさらにシェイプしていくと思います

楽しみ、楽しみ

田園都市線 たまプラーザ駅 徒歩３分
エステティック加圧  Studio Re’z - スタジオ リズ
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石の上にも三年

とあるお客さま。

フルタイムで働くバリバリのキャリアウーマンで、わんぱく盛りの５歳の男の子のママです。

 

毎年秋はお仕事の繁忙期で、この時期は心身共に疲労困憊

…いや、秋じゃなくても年中バキバキの肩こりと日々の疲労感に苛まれ、なんとかしなきゃと体験トレーニングにお越しいただいたのが３年前。

当時は軽いトレーニングでもヘトヘトになってしまい、

「私に続けられますか？」とすごく不安な表情で質問されました。

トレーニングを始めて最初の秋は、まだ通い始めたばかりだったので、毎週末かなりお疲れモードでのご来店

昨年、トレーニングを始めてから２回目の秋には、

「去年より元気かも！」と言っていただけて…少し安心したのを覚えています

そして今年はいよいよ３回目の秋

毎週わりと元気な感じでお会いできるので、「この秋は体調どうですか？」とお聞きしたところ、なんと！

「そういえば今年は疲れてない！」と

魔の繁忙期だったことを忘れていたようです(笑)

 

通い始めていただいた頃は、「疲れた」「辛い」が口癖で、本当に大変そうでした

そりゃそうですよね。

月曜から金曜はバリバリ働いて、土日はママ業。外でも家でも常に働きっぱなしで、休みなんてありません。

私にはとても真似できん

でも、忙しい中毎週トレーニングを頑張ってくださったおかげで、今ではStudio Re'zで一番ハードなトレーニングメニューをこなしているほど

これからも二足のわらじをエンジョイできるよう、しっかりサポートさせていただきます。

みなさまも、ぜひトレーニングをライフワークにしませんかトレーニングはツライけど、それ以上の価値が絶対にありますよっ

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エステティック加圧  Studio Re’z - スタジオ リズ
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