Happyさまです
今週ブログを担当するのはー！？
天神店ペア
笑顔を運ぶハッピーメーカー
吉田テクニカルチーフと
わたくし、秋吉でお送りします
8月になりTHE 夏
という連日35℃前後の気温が続いてますが、
という連日35℃前後の気温が続いてますが、皆さん変わらず元気に過ごせていますか❓
ちょっと外に出ただけなのに噴き出る汗
顔からも吹き出す汗に
毛穴の開きが気になる
汗の影響で敏感に
ニキビができた
などなど夏ならではのトラブルから、
夏なのに。。乾燥
と油断してたトラブルまで
と油断してたトラブルまで日焼けや化粧崩れを気にしながら対策しててもトラブルが現れた時には
、、、、と気持ちが
チーーーーンと激下がりする気持ち
とてもとても共感します
ただ
今ケアを頑張ることでしっかり夏を楽しみながら
今ケアを頑張ることでしっかり夏を楽しみながら夏を乗り越えれるお肌で次は秋、冬への備えもできます
ブログを読んでくださってる方は知っての通り
私夏はあまり得意ではないんですが
STUDIORスタッフと夏らしい夏ならではのイベントも満喫して過ごしております
朝、夜パックをする日もw
w対策、予防は早期に対処することがとても大事
焼けたかも
焼けるかも
乾燥しそう、、
こんな時はぜひパックをしてすぐケアしてあげてください
お肌のケアはすぐに色々対策できるので安心して担当カウンセラーに相談してね
ただ
この暑さの影響で
心にも大ダメージを受けやすくなってます
暑いだけなのに、、、
なんかやる気が出ない。
イライラする。
気分の浮き沈みが出やすい。
とネガティブな感情になってしまう、
ということが起きてしまいます
なので心のケアも大事
すぐできるネガティブ思考を切り替えるきっかけづくりを紹介します
と、
その前に
なぜそうなるのか原因を知るのも大事
ちゃんと理由があるんです
暑いと気持ちが下がりやすくなる理由
その1．体は体温調節をするためにずっと頑張ってるから
汗をかいたり、血管を広げたりと普段よりエネルギーを使うから何もしてないのに疲れたー
ってなりやすいんだって
その2．自律神経が疲れてるから。
外気との気温差で自律神経も体温調節で頑張って、疲労感やだるさ、気分の落ち込みや、
イライラにも繋がるんだって
その3．水分、ミネラル不足してるから。
汗をかくと水分だけじゃなく、ナトリウムなどの電解質も失われるため、軽い脱水でも
頭がぼーっとする、だるい、集中できない事が起きてくるんだって
その4．暑い、ベタベタする、不快感が脳のストレスにもなってるから。
と、たくさんの原因が相まって心にも影響をしてしまってます
ではでは
打開する対策は
笑うこと
です
魔法の笑顔日本一のキャッチフレーズの
私からの対策は
笑う
です
夏の身体はとにかく頑張りすぎて日々疲れちゃってるんです。
ということでリラックスをしてあげるのが1番大事
その特効薬がまさに笑うことなんです
なーんにも道具とか揃えなくても大丈夫
もう今すぐ
今すぐできます
あ、外にいたら人目だけ気をつけてねw w
ということで何で笑うことがいいのか
それは
笑うことで
ストレスに関わるホルモンの分泌が抑えられる
緊張が緩む
血流が良くなる
など、自律神経のバランスにも良い影響をもたらしてくれます
ほんとに簡単にできるセルフケアとしてふと思い出してもらえたらと思います
暑くて外出るのが嫌だなー
とお家🏠DAYの時は溜まったドラマを見漁る時に
お笑い番組などのバラエティ番組を挟んでみたらどうかな
動いてないと筋肉もこわばって血流も悪くなり、だるさを感じやすくなるので
ぜひ笑いを取り入れてみてね
夏のお肌のケアはスキンケアと一緒に心のケアも日々重視して
一緒にこの暑ーーーーーい夏もたくさん楽しい思い出つくろうね
最後まで読んでくれてありがとう
やっぱり毎年恒例のBBQ
夏の思い出はこれが無いと！
こーみるとめっちゃ多いね🤣
お出かけしても全員での写真を取り損ねがちな
私たち✨
この日も沢山笑ったなー🤣
暑かったはずだけどみんなといる時は疲れもなく
帰ってからは爆睡でした