ハッピー様です
最近黄砂が凄いですね
肌荒れが気になる人も多いんじゃないでしょうか
帰宅したらできるだけ早めに
お手入れして顔についた黄砂を洗い落としましょう
さぁ！！！！突然ですが皆さん
ダイエット成功ってしたことありますか？
私は今までダイエット成功ー！
という経験ってほぼゼロだったんです
生まれた時からポチャ体型
もはや痩せたいなぁとはずっと思っていた
と思います
毎回ダイエットにチャレンジする度に
ある程度体重が落ちると出てくる壁が
停滞期
ここで何となくダイエットが終わっていっちゃうんですよね
痩せたー
と大きく達成感を得る前に
なんとなく終了ー
という感じの流れ…
そんな濱崎！今回は
ダイエット楽しく
継続中なんです
停滞期も楽しみながら続いています
ブログでも何度か話題にあがっている
STUDIO Rオンラインサロン
ダイエット企画
それぞれ目標は様々ですが、
同じタイミングで頑張っている戦友？みたいな
絶対にそれぞれが停滞期があって
落ちなーい
食べたーい
きついー
と体重が落ちづらくてモチベーションが下がったり
大好きなご飯🍚スイーツ🍰を
我慢する場面がたったり
運動がキツかったり
そんなタイミングがゼロではない
と思うんですよね
そんな中でなぜ今続けられているのか
それは
サロン全体での協力体制
ダイエットメンバーの存在
ダイエット企画に参加していないスタッフが
後ろ姿全然違いますね
足細くなりましたね
変化を日々沢山言ってくれてモチベーションを上げてくれます
毎日の体重記録を見て店長から
お！いい感じやね
とコメントが届いたり
そしてダイエットメンバーは、
毎週運動やレシピなど動画撮影をしているんですが
この中で私がちょっと気に入っている動画が
コラボ動画
誰かの撮影動画＆自分の撮影動画で
一緒に運動動画を撮影するんです
お互いコラボにすると１回の撮影で
ダイエットYouTubeを2本も実践できちゃう
2本撮影するといい具合に汗もかけちゃいます
今回のダイエットはちゃんとやってるという実感が
あって、楽しい
何かを続けるって
ただ努力するだけじゃ結構難しいと思うんです
モチベーションを上げられる工夫や
楽しい時間にできるかってとても大事だと
思うんですよね
全スタッフの楽しませる才能
ダイエットメンバーの楽しむ才能
の２つがあって今ダイエットが
続いていると思います
お仕事をする中でも
学校の実習中でも
バイト中でも
どこでも活かされると思います
楽しませる才能
楽しむ才能
まずは笑顔で朝スタートするだけでも
大きく変わります
そして
「ありがとう」を沢山伝える
これが色んな事へのモチベーションに繋がるんです
この才能って２つで１つなんですよね
楽しませようって思って動くと
まずは自分が笑顔になったり楽しんだりするし
周りのそういう言葉や行動に素直に喜びを感じて
行動して楽しむと、結果その姿は人に伝染して
楽しませることにも繋がります
ぜひ皆さん、
ダイエット企画も終盤へ来ております
ぜひ配信を見てその時間だけでも一緒に
運動を楽しんでみたりしてはどうですか？
携帯越しにコラボしましょう
