happy様です♡
プロデューサーです
先日、
息子から
『共感』と『同情』って同じこと？
と聞かれまして。
（たぶん宿題です笑）
ん？
違うよー！
調べてみてー
（普段から、分からないことがあると、
まずは自分で国語辞典で調べさせてます。
その方が記憶に残るので
）
）と返事をすると、
調べたけど、よく分からなかった！
とのこと。
んー
小学生に分かる言葉で…
ちょっと説明むずい笑
と思いながらも
色々と例えを出して、
何とか理解してもらえた？
はず
共感
‖
他人の考え、主張、感情を
自分もその通りだと感じること。
そして
共感する力（＝共感力）とは
「他人の気持ちがわかる力」や
「他人のことを思いやる力」のこと。
例えば、
日本に住んでいる人が
「外国で起きた地震」のニュースを
地震直後にテレビで見たとします。
そのときに、
他人に共感できる人は
「その国に住んでいる人は辛いだろうな」
と感じますが、
他人に共感できない人は
「日本に住んでいる自分には関係ない」
と感じます。
この「他人に共感できる度合」
が共感力
ちなみに、
「共感」と「同情」は違いますよね
さっきの例えの場合、
「この国
に住んでいる人は辛いだろうな。
私も辛くなる
」
」と感じるのは同情。
相手のネガティブな感情に引きずられて、
自分もネガティブな
感情になって
ストレスを感じます
それとは違って
「この国に住んでいる人は辛いだろうな。
被
災者に寄付をしよう❗️
ボランティアに行こう
」
」というように、
相手の気持ちを
理解して、
ポジティブな感情から
ポジティブな自分の行動に移すの
が共感。
だと思っています
共感の場合は
相手の感情の喜びや楽しみなどの
ポジティブな感情を含みます
同情の場合は
ネガティブな感情だけです
「あの人が喜ぶ気持ちに同情した」
とは言わないですよね
共感力が高い人は
相手の感情を理解して
ポジティブな行動に移せますが、
共感力が低い人は
相手の感情よりも
「自分の立場」を優先してしまい、
「自分には関係ない」
とポジティブな行動
に移すことができません
もし
共感力が低い人が、外国での地震のあと、
日本で震度３くらいの地震が起こったとして、
自分が乗っていた電車が止まってしまった
とします。
そうすると
「何で私がこんな目に合わなきゃいけないの」
と怒りや悲しみを感じて、
自分のストレスになります。
逆に、共感力の高い人は
自分の感情がコントロールできるので
「その国の地震で被災した人に比べたら、
大したことではない」と感じて、
ストレスにはなりません。
共感力を高めることができれば、
ストレスに対する抵抗力、
「ストレス耐性」が高まって
色々な場面で
ストレスを感じることが少なくなります
共感力を高めるためには、
まずは
人と会話をしたり
行動を共にするときに、
相手の立場になって
物事を考える癖をつけること
例えば、仕事で上司から叱られたときに、
「腹が立つ」や
「悲しい」
と感じるかもしれませんが
同時に相手の言葉や行動に対して
「なぜ、この人はこんなことを言うんだろう」
「こんな行動をする背景には何があるんだろう」
と考える
「もしかしたら、
上司は私のことを
すごく期待してくれているのかな！」
とポジティブな行動に
移ることができるようになります！
私自身は、
STUDIO Rに入社してから、
そういう思考に変わることができました。
共感力が高まると
大きな視点で物事が見られるようになり、
小さなことを気にしなくなるので
ストレスを感じにくくなります。
また、人に言われたことに
対して
ネガティブな感情が発生しにくくなって
「苦手な人」も減るので、
そこでのストレスを感じにくくなります。
そして、
人に共感できるようになることで、
人からも共感されることになります。
人から共感されることで人間関係も良くな
って
よりストレスを感じにくくなっていくんです
当たり前ですが、
共感力を高めるために一番大切なことは
「相手の話を聴く」ということ
相手よりも自分の立場を大切にし、
自分の言いたいことばかり主張して、
相手の言うことは聴かないと
当然 、
周りの人との人間関係も
悪くなりしがちです
人の話を聴いて、
共感できると、
会話の中で
相手も自分に共感してくれるようになり、
「共感される力」も高まって
ますます、人間関係もよくなっていきます
知っている方が多いと思いますが、
STUDIO Rの
Rの意味は
resonance＝共感、共鳴、共振
です。
STUDIO Rで培ってきた共感力で
これからも
人の話に耳を傾けることを心掛けて、
今以上に共感力を高めて
行きたいと思います
今日も最後まで読んでいただいて
ありがとうございます♡
写真は
わが家で愛用中の国語辞典！笑
懐かしくないですか？
今は何でも携帯ですぐ調べられますが、
たまに、私も使ってます