happy様です♡
最近、グーンと日中も気温が
下がってきましたね
え？今年の秋終わった
レベルで急に寒くなってきて、
自分が風邪を引かないように
そして、
子ども達に風邪を引かせないように、必死な
プロデューサーです
さて、いきなりですが、
皆さんは、身近に怒りっぽい人っていますか
私の周りには‥‥
います
一番近くにいる家族の一人
次男
笑
笑最近、何かにつけて
プリプリ
プリプリ
プリプリ今朝も
もぉー！！！！！
と抑えられない
感情を爆発させておりました！笑
えー！？今怒ることあった？？
と驚くことも多いんです💦
ただ、
とーーーっても声が高いので
かわいく見えてしまって、
隠れてちょっとニヤニヤしています。私。
怒りの感情って
誰しも持っているもの
（時々怒ったことがないという人もいますが。
私は‥めっちゃ怒ったことあります笑）
喜怒哀楽
は人間が持つ感情。
その中のひとつなので
もちろん誰しも持っている感情です！
怒りを感じることは
何かとマイナスに捉えられがちですが
「怒り」
もほかの感情と同じように
人間の自然現象の一つですよね
一般的には
怒りっぽい人、怒りを口にする人の中には
エネルギッシュで
やる気に満ちている人もいたりします
また、自分なりの
美学や目標やルールを持っている人。
何でもなあなあにしたくないという
意志の強さを持つ人も多い気がします
よくいわれる人間の感情としては
「喜・怒・哀・楽」
があげられます。
この他に、
驚き・恐怖・嫌悪・諦め
快・不快・幸福感・愛情・嫉妬など。
いろいろな感情があり、
複雑に交錯しています。
感情を表現すること自体は
悪いことではないですよね
特に、
喜びや嬉しさの感情を出している人は
周りから見ても気分のいいものだし
実際に人から好かれています
私も喜びや嬉しさの感情を
素直に出せる人は大好きです♡
喜怒哀楽を感じると
脳の大脳新皮質にある
前頭葉という部分が働き、
気力を向上させたり知力を刺激し、
若々しさの維持につながるなどの
効果があるそうです
問題なのは、
感情を表現することではなく、
感情にまかせて問題行動を取ってしまうこと ❗️
感情をコントロールできない人は、
常に不安や怒りの感情を心の中に抱え、
モヤモヤしたり、
悶々としたりと
ストレスを溜め込んでしまいます
感情をコントロールするとは、
感情を持たないようにすることではなくて、
感情を持ったときに
ネガティブなを起こさないように自制すること
私自身、
10代20代の頃は、
感情の起伏が激しい上に、
良くも悪くもぜーんぶ
そのまま周りに出していた人なんです
その行動で周りに
不快な思いをさせてしまっていたな‥
と思い返すと反省するばかり
でも、
STUDIO Rで考え方を学び、
自分で自分の機嫌がとれる人になりたい
なろう
と決めて少しずつ変わることができました
感情をコントロールできる人は、
上手に人付き合いできるだけでなく、
集中した状態で
仕事や勉強に取り組むことができるので、
常に安定した結果を出すことができる
といわれています
大人になるという事は
ただ年を重ねる事ではなく、
「自分と他人は違う」
という事を知る事であり、
自分のフラストレーションを
分散できる技をもつ事なのだと思います
職場でも家庭でも、
自分の言動が
「その場の空気を担っている」
という自覚を忘れず、
大人として
周りの人たちが居心地のいい
空間を作れるよう
精進していきたいと思います
今日も最後まで読んで頂いて
ありがとうございます♡
写真はみなさんご存知の通り
STUDIO Rのバファリン
社長です
入社して約20年経ちますが、
一緒にスタッフとして働かせてもらっていた頃から思い返しても、感情で怒っているとこをみたことがありません！
穏やか社長の元で働かせてもらえて感謝です